Kilo Aldıran Yulaf Tarifi
Автор: Kolay Tarifler Okulu
Загружено: 2023-02-27
Просмотров: 746497
Описание:
@KolayTarifOkuluu \ Videoyu etiketli hesapların Instagram ve TikTok hesaplarında bulabilirsiniz. Videoyu paylaşacaksınız mail üzerinden iletişime geçiniz izin alınmadan paylaşılan videolar hak sahipleri tarafından şikayet edilmektedir. Video Sahibi @atibody
——
Malzemeler
100gr yulaf
4 tam ceviz 10 kuru üzüm
Tarçın
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi ve bal
1 orta boy muz
İsteğe bağlı kakao da eklenebilir
🔥 Kaloriyi arttırmak istiyorsanız yulafı 200 yapıp diğer malzemeleri de tatlı kaşığı yerine yemek kaşığıyla koyabilirsiniz
🥣 MAKROLAR
780cal
23gr yağ
24gr protein
115gr karbonhidrat
Kilo alma döneminde yüksek kalorili bir öğün olduğundan rahatlıkla beslenmenize ekleyebilirsiniz. 💪
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#yulaflıtarifler #yulaf #oatmeal #sporcubeslenmesi #kiloalma #bulking #vücutgeliştirmetürkiye #sporcuyemekleri #short #shorts
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
