Ankle Dorsiflexion PAILs and RAILs - Improve Ankle Mobility and tight calf muscles

Автор: Damir Simunac

Загружено: 2018-08-26

Просмотров: 1113

Описание: Ankle mobility into dorsiflexion is the most important component for most people, like sports, recreational activities, and weight training all require an adequate amount of ankle dorsiflexion.

Subscribe to my YouTube Channel for more mobility videos / @damirsimunac5540

Find the Full 12 Week New You Mobility Program below
https://activehealth.thinkific.com

#mobility #followalong #recovery #stretch #move #everyday

Move to Improve Series
• Move to Improve

Follow Dr. Damir on Instagram
instagram.com/drdamirdc

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Ankle Dorsiflexion PAILs and RAILs - Improve Ankle Mobility and tight calf muscles

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Tibial Rotation PAILs and RAILs - Improve your Knee Mobility

Tibial Rotation PAILs and RAILs - Improve your Knee Mobility

INCREASE Ankle Dorsiflexion: 4 Unique Exercises (NOT Calf Stretches!)

INCREASE Ankle Dorsiflexion: 4 Unique Exercises (NOT Calf Stretches!)

Что такое вёдра/рельсы?

Что такое вёдра/рельсы?

Warm Piano Jazz by the Fireplace | Gentle Jazz with Peaceful Lakeview for Work, Study, Focus

Warm Piano Jazz by the Fireplace | Gentle Jazz with Peaceful Lakeview for Work, Study, Focus

Ankle Mobility Drills(CARs, PAILs, & RAILs)

Ankle Mobility Drills(CARs, PAILs, & RAILs)

Музыка лечит сердце и сосуды🌸 Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему,расслабляющая

Музыка лечит сердце и сосуды🌸 Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему,расслабляющая

ШЕНДЕРОВИЧ: Зачем убивают коров. Поскользнётся ли власть на кожуре. Интернет и телеграм в России

ШЕНДЕРОВИЧ: Зачем убивают коров. Поскользнётся ли власть на кожуре. Интернет и телеграм в России

Increase Ankle Dorsiflexion (Calf Vice)

Increase Ankle Dorsiflexion (Calf Vice)

Ankle Inversion Pails Rails mobility

Ankle Inversion Pails Rails mobility

Столица парализована / Самая масштабная операция спецназа

Столица парализована / Самая масштабная операция спецназа

Tight calves and Dorsiflexion | How can strong dorsiflexors improve calf tightness

Tight calves and Dorsiflexion | How can strong dorsiflexors improve calf tightness

Направляющие для лодыжек PAILS & RAILS - Кинетическая спортивная реабилитация

Направляющие для лодыжек PAILS & RAILS - Кинетическая спортивная реабилитация

ПОКАЗЫВАЮ КАК ЗАТОРМОЗИТЬ СТАРЕНИЕ МОЗГА СВОИМ ПАЛЬЦЕМ

ПОКАЗЫВАЮ КАК ЗАТОРМОЗИТЬ СТАРЕНИЕ МОЗГА СВОИМ ПАЛЬЦЕМ

Knee Flexion Base Pails and Rails with Dr Luke

Knee Flexion Base Pails and Rails with Dr Luke

Hip Flexor PAILs & RAILs

Hip Flexor PAILs & RAILs

Unlock Tight Calf Muscles & Fix Plantar Fasciitis

Unlock Tight Calf Muscles & Fix Plantar Fasciitis

Ankle Dorsiflexion PAILS/RAILS

Ankle Dorsiflexion PAILS/RAILS

Patellar Tendon - Knee Flexion PAILs and RAILs - Improve front of knee pain

Patellar Tendon - Knee Flexion PAILs and RAILs - Improve front of knee pain

Tibial External Rotation Pails and Rails

Tibial External Rotation Pails and Rails

Алексей Венедиктов*. Без посредников / 18.03.26

Алексей Венедиктов*. Без посредников / 18.03.26