ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Follow Along Shoulder Mobility Sequence

Автор: Mind Pump TV

Загружено: 2020-08-26

Просмотров: 5960

Описание: Free Mobility Webinars
Primeprowebinar.com
Mapsprimewebinar.com

Welcome back to Mind Pump TV where we cover all things Health & Fitness to help you on your journey to reach your goals!

0:50 Shoulder CAR(Controlled Articular Rotation)
Inhale and trap air in abdomen
Hold a fist with non-working arm and create tension throughout body
Lift working arm straight up by your ear
Rotate palm facing away from you
Lower arm behind you slowly
Exhale air as you push through rotation
Reverse motion

2:31 Shoulder Rotation w/ Ball In Hand
Inhale and trap air in abdomen
Hold a fist with non-working arm and create tension throughout body
Grip ball and lift arm to your side with elbow bent 90°
Attempt to rotate hand backwards keeping elbow still
Elbow and shoulder must stay still
External Rotation
Next, rotate downwards slowly
Elbow and shoulder must stay in position
Internal Rotation
Reverse motion

4:32 Shoulder CAR w/Ball In Hand
Inhale and trap air in abdomen
Hold a fist with non-working arm and create tension throughout body
Grip ball and lift working arm straight up by your ear
Rotate palm away from you and lower arm down to points of jittery movement
Stop at this point and slowly externally and internally rotate shoulder at this point



Thank you to Serene for filming this video, be sure to check out her Instagram here:
  / mindful_axis  

Free Resources Including Fitness Guides & MORE:
https://www.mindpumpmedia.com/free-re...


LIKE this video if you learned something new!
COMMENT below what topic you want us to cover next!
SUBSCRIBE for more valuable fitness content!

#MindPumpTV

“Follow Along Shoulder Mobility Sequence”

Subscribe to Mind Pump TV - https://goo.gl/h44uXg

CONNECT WITH US:
INSTAGRAM: http://bit.ly/mindpumpmedia
TWITTER: http://bit.ly/2vN1qpE
FACEBOOK: http://bit.ly/2vq95cd

SHOP MIND PUMP:
http://bit.ly/2uvQY6b

PRIVATE FACEBOOK GROUP:
http://bit.ly/2vuntia

PODCAST:
iTUNES - http://apple.co/2vMEPcA
STITCHER - http://bit.ly/2hQSIAS

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Follow Along Shoulder Mobility Sequence

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Shoulder Health Series- Static Shoulder Stretch Matrix (Video 1 of 5)

Shoulder Health Series- Static Shoulder Stretch Matrix (Video 1 of 5)

How to Improve Your Shoulder Range of Motion (Stretches & Exercises)

How to Improve Your Shoulder Range of Motion (Stretches & Exercises)

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

Shoulder Health Series- Build More Shoulder Mass!- Thoracic Extension (Video 4 of 5)

Shoulder Health Series- Build More Shoulder Mass!- Thoracic Extension (Video 4 of 5)

Боль В Плече - Импиджмент-синдром! Это ОПАСНЕЕ, чем ты думаешь...

Боль В Плече - Импиджмент-синдром! Это ОПАСНЕЕ, чем ты думаешь...

Unbelievable Smart Worker & Hilarious Fails | Construction Compilation #1 #fail #construction

Unbelievable Smart Worker & Hilarious Fails | Construction Compilation #1 #fail #construction

Shoulder Health Series- Build More Shoulder Mass!- Rotator Cuff Progression (Video 2 of 5)

Shoulder Health Series- Build More Shoulder Mass!- Rotator Cuff Progression (Video 2 of 5)

Запомните! Все болезни из-за ВОСПАЛЕНИЯ кишечника! Об этом молчат врачи. Наталья Кэмпбелл-МакБрайд

Запомните! Все болезни из-за ВОСПАЛЕНИЯ кишечника! Об этом молчат врачи. Наталья Кэмпбелл-МакБрайд

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

Fix Your Shoulder Pain (SHORT & LONG TERM FIX!!) | MIND PUMP

Fix Your Shoulder Pain (SHORT & LONG TERM FIX!!) | MIND PUMP

Effective Exercises to Help Improve Your Posture with Phil Daru

Effective Exercises to Help Improve Your Posture with Phil Daru

Shoulder Pain Prevention & Correction- Front of Shoulder Health (Video 1 of 4)

Shoulder Pain Prevention & Correction- Front of Shoulder Health (Video 1 of 4)

Гренландия: остров китов, нищеты и алкоголизма | Интервью с местными, снег, лед и хаски

Гренландия: остров китов, нищеты и алкоголизма | Интервью с местными, снег, лед и хаски

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

The PERFECT Mobility Routine To Get Your Sh*t Together! (Based On Your Body)

The PERFECT Mobility Routine To Get Your Sh*t Together! (Based On Your Body)

5 Minute Wrist Mobility Follow Along

5 Minute Wrist Mobility Follow Along

Follow Along Neck Mobility Routine

Follow Along Neck Mobility Routine

ФАИНА РАНЕВСКАЯ знала ТАЙНЫ советского кино! Орлова, Высоцкий, Гурченко - правда ШОКИРУЕТ!

ФАИНА РАНЕВСКАЯ знала ТАЙНЫ советского кино! Орлова, Высоцкий, Гурченко - правда ШОКИРУЕТ!

Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз

Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз

ВРАЧИ ОБ ЭТОМ МОЛЧАТ - А ВЫ БОЛЕЕТЕ! Секрет Академика Александра Микулина, как восстановить здоровье

ВРАЧИ ОБ ЭТОМ МОЛЧАТ - А ВЫ БОЛЕЕТЕ! Секрет Академика Александра Микулина, как восстановить здоровье

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]