Небезпека БАДів / Низький феритин / Як підняти залізо / Де брати вітаміни – експертки пояснюють

Описание: «Небезпека БАДів / Низький феритин / Як підняти залізо / Де брати вітаміни — експертки пояснюють»

Що таке авітаміноз? Чому випадає волосся? Яких вітамінів та мінералів не вистачає? Які фактори впливають на ваше здоров’я? Що провокує дефіцит вітамінів? Що їсти, щоб бути здоровим? Що таке феритин і за що він відповідає? Які мінерали потрібні вашому організму?

Відповіді на ці питання нададуть Аліна Мошенська — ендокринолог, дієтолог і лікарка спортивної медицини, та Алла Сніцар — сімейна лікарка і консультантка з грудного вигодовування.

Корисні посилання:
Сайт LiverTox: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
Подкаст “Як це жити?” про чекапи:    • Чекап організму: коли і до кого йти, щоб н...  
LIFE Talk про вітамін D і не тільки:    • НЕ ХУДНИ ВЗИМКУ – ЧОМУ? Психіатр і Ендокри...  

Instagram Алли:   / dr.allasnitsar  
Instagram Аліни:   / sportdoc_alina  
Instagram Альони:   / alona_nyzovets  
Telegram Альони: https://t.me/beyondthetext
Youtube Альони:    / @a.beyondthetext  

Підписатися на LIGA PRO
https://www.liga.net/ua/donation?utm_...

Стати спонсором каналу -    / @liga_net  

Більше читайте на нашому сайті:
https://www.liga.net/ua

Підтримати донатом:
https://www.liga.net/donation_ua

Ми в соцмережах:
Telegram https://t.me/liganet
Instagram   / liga_net  
Facebook   / liga.net  
Twitter   / liganet  

Автор — Альона Низовець
Продюсер — Денис Сігай
Оперативний редактор – Марко Копил
Зйомка та монтаж – Аніта Агамян

#вітаміни #бади #авітаміноз

Таймкоди:
00:00 Анонс
00:41 Вступ
02:00 Чи існує авітаміноз?
03:41 Чому випадає волосся, ламкі нігті та постійна втома?
04:47 Яких вітамінів і мінералів не вистачає українцям?
06:20 Чому виникає дефіцит вітамінів?
10:20 Підписуйтесь на LIGA PRO!
10:36 Дефіцит вітамінів групи B: головні симптоми
12:36 Кому потрібна фолієва кислота?
14:34 Підпишіться на LIGA Life!
14:59 Дієтичні добавки — небезпека, про яку всі мовчать?
21:14 Чому деякі лікарі виписують "вітамінки"?
23:30 Як визначити поганого лікаря?
24:34 Рівень заліза: чому страждають саме жінки?
29:11 Що таке феритин і за що відповідає?
31:05 Дефіцит заліза: головні причини
35:12 Що їсти, щоб отримати залізо?
38:04 Як правильно підвищити рівень заліза?
40:11 Різко впало залізо: що не так?
42:51 Як виявити залізодефіцит?
44:10 Які ще мінерали потрібні вашому організму?
49:52 Магній B6: кому справді потрібно його пити?
52:11 Норма калію в організмі: чого слід боятися?
53:03 Нестача натрію: як компенсувати?
57:43 Профілактична норма йоду: кому потрібно його приймати?
59:43 Як забезпечити організм необхідними вітамінами та мінералами?