В йоге идёт адаптация к самому себе

Описание: 02:30 режим практики. Получается 4 дня в неделю, но подряд.
04:30 интенсивность, напряжённость в работе влияет на качество практики
11:15 физическая нагрузка может снимать или добавлять перенапряжение
17:50 без регулярной практики резко ухудшается состояние. Индивидуальные особенности
23:05 какое значение с точки зрения практического опыта имеют философские, теоретические знания о йоге
31:27 в йоге идёт адаптация к самому себе
34:08 если появляется возможность, например, прирост гибкости. Наблюдать. Со временем возможность стабилизируется.
37:00 когда текущий сбой, сложно избавиться от проблем, йога раздвигает горизонты, помогает адаптироваться.
40:30 как совместить йогу и тренажёрный зал
46:25 неразумно делать перерывы в практике, тем более если есть проблемы со здоровьем
49:20 есть необходимые перерывы, когда перебор и надо приостановить"отрицательные" эффекты от практики
56:40 практика всегда работает. КПД разное.
58:45 не получается заниматься йогой голодным. Что съесть перед практикой
01:08:45 болезнь Бехтерева. Пример практикующего йогу с положительной динамикой
01:12:10 Занимающемуся нужно усредниться: не есть много или мало, спать много или мало..
01:13:40 с йогой вы приводите себя в порядок, и внешние факторы, такие, как жара, холод, становятся не важны.

#РеалЙогаЗанятия
#ШколаЙогиВиктораБойко

Аудио-книга "Йога-искусство коммуникации" 6 издание: https://www.realyoga.ru/book/audio

Занятия йогой в школе Виктора Бойко - http://www.realyoga.ru
Читайте отзывы практикующих - http://www.realyoga.ru/yogatherapy
Занятия йогой онлайн в нашей школе: https://realyoga.ru/online


Поддержать автора книги " Йога искусство коммуникации" Виктора Сергеевича Бойко можно здесь - https://realyoga.ru/thanks
Поддержать энтузиастов - волонтеров этого канала, можно здесь - https://sobe.ru/na/realyoga

Подкаст "Чистая йога": https://realyoga.ru/pure-yoga

Мы в соц. сетях:
https://vk.com/realyogaru
  / 268978460252447  
  / realyogaru  
  / realyoga_ru  
https://t.me/realyogaru