Verletzungsfrei im Dienst - Alles über Muskelzerrungen | Kurs Verletzungen Teil 1

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Muskelzerrung im Dienst oder Training – wie entsteht so etwas überhaupt? Und woran merkst du, ob es wirklich nur eine Zerrung ist? In Teil 1 unserer Serie erklärt Flo, was im Muskel passiert, warum es zu solchen Verletzungen kommt und was du tun kannst, um schnell wieder belastbar zu werden.

Viele behandeln Zerrungen falsch oder starten zu früh ins Training. Aber wie lange solltest du wirklich pausieren? Und welche einfachen Maßnahmen helfen dir, Zerrungen im Dienstalltag oder beim Sport zuverlässig zu vermeiden?

In unserer kostenlosen Analyse klären wir folgende drei Punkte:
Der wahre Grund, warum deine bisherigen Trainings- und Vorbereitungsmethoden nicht den gewünschten Erfolg gebracht haben (und warum du im Auswahlverfahren möglicherweise gescheitert bist oder nicht weiterkommst).
Wie du mit unseren 7 Erfolgsstrategien deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit maximierst und dich gezielt auf die Anforderungen von Spezialeinheiten vorbereitest – auch wenn du wenig Zeit hast.
Eine genaue und individuelle Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du systematisch und planbar dein Auswahlverfahren bestehst, ohne dich von Überforderung, Zeitdruck oder fehlender Struktur ausbremsen zu lassen.


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