Приседания со штангой с предварительным утомлением

Описание: Приседания с предварительным утомлением❗
🎯Цель - максимальный набор мышечной массы за счёт редких коротких тренировок.
⛔NO STEROIDS⛔.

Продолжаем серию роликов про высокоинтенсивный тренинг. Об этом мало говорят в книгах, в Инстаграмм и в Ютюбе. А зря.

Приведу мою любимую цитату Майка Ментцера:
Довести сет до той точки, в которой вы будете вынуждены сделать стопроцентное, предельное мышечное усилие - это важнейшее условие роста. Когда вы дошли до этого предела и сделать еще одно повторение абсолютно невозможно, несмотря на все ваши величайшие усилия, вы совершили тот "прорыв", за которым начинается рост "массы", и без которого вообще нет смысла тренироваться.

Содержание выпуска:
#Разминка
#Количество подходов и повторений
#Разгибания ног
#Приседания со штангой
#Зачем приседать в силовой раме
#Какой вес использовать
#Многоповторка для ног
#Сколько упражнений выполнять на тренировке ног
#Как тренировать икроножные мышцы
#Дневник тренировок
#Силовая рама - центр Вселенной!
#Как вам идея для нового видео про оборудование домашнего тренажерного зала?

👍Поддержите лайками. Помогите мне пробить алгоритмы Ютюба.

🛍 Весь инвентарь, используемый в выпуске, можно приобрести на нашем сайте
Website: https://vk.link/modulefitness
или в интернет-магазине вк https://vk.com/modulefitness
facebook. https://www.facebook.com/profile.php?...

Чтобы узнать, как я начал строить тренажерные залы, читай в моем инстаграм:
Instagram:   / modulefitness