❗Sí notas que tu barriga sobresale, es por tu postura! Haz esto! | Yoga Suave & Qi Gong & Taichi
Автор: Tu Cuerpo Consciente
Загружено: 2026-02-21
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Описание:
Hola, soy Irina, tengo 36 años, soy mamá de dos hijas y especialista en bioplástica corporal y facial.
Trabajo con el cuerpo de forma consciente y natural, ayudando a activar los músculos profundos para rejuvenecer, tonificar y mejorar la postura sin cirugía ni métodos agresivos.
En este vídeo te explico por qué tu barriga puede sobresalir aunque no tengas sobrepeso. Muchas veces no es grasa, sino una hiperlordosis lumbar: la pelvis se inclina hacia delante, la zona baja de la espalda se arquea y el abdomen se proyecta hacia fuera.
Hoy vamos a trabajar suavemente para:
– recolocar la pelvis
– reducir el exceso de curvatura lumbar
– activar la musculatura profunda
– abrir el pecho y mejorar la postura
– suavizar el mentón y alargar el cuello
Es una práctica tranquila, apta para todas las edades, especialmente si tienes más de 50 años y quieres sentir tu cuerpo más ligero, alineado y joven.
Con solo 15 minutos al día puedes empezar a notar cambios reales en tu postura y en la forma de tu abdomen.
Guarda este vídeo y practícalo a diario.
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Nos vemos en la práctica 🤍
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