Как я добился невероятной силы в подтягиваниях с отягощением (+185 фунтов)

Я накачался, когда стал меньше тренироваться.

Превратиться из худощавого в накачанного с помощью калистеники на самом деле довольно легко.

250 Pushups under 15 mins. Lock 🔐 in

Как добиться подтягиваний с весом, составляющим 189% от собственного веса (силовая программа)

В начале тренировки уделите приоритетное внимание нижней части грудных мышц.

4 распространенные ошибки в спортзале, которых следует избегать начинающим тяжелоатлетам!

Как заключенные увеличивают мышечную активность без использования утяжелителей

Безусловно, самая эффективная тренировка для всего тела с использованием калистеники (даже близко...

Безусловно, это самый эффективный способ делать перерывы для роста (даже близко нет ничего подобн...

Специалист по спортивной науке Мартин Риос комментирует самые недооцененные упражнения Майка Исра...

Почему заключенные никогда не получают травм от перенапряжения при тренировках с большим количест...

How to Go From 0-15 Pull ups FAST

Как развить силу прямых рук, которая будет казаться незаконной

Безусловно, это самая эффективная тренировка для верхней части тела, позволяющая добиться широкой...

Упражнения, которые ВЗРЫВАЮТ мою грудь (больше, чем у моей девушки)

Я стал невероятно сильным благодаря калистенике, так что можете просто скопировать меня.

Nothing Fancy Built This Physique

Специалист по физическим упражнениям критикует современную калистенику — это полное безумие!

Один простой способ мгновенно улучшить ваши подтягивания с отягощением.

Мой секрет, как прогрессировать быстрее, чем 99% спортсменов, занимающихся калистеникой