💪🏽¡CUIDADO! NO ENTRENES sin CALENTAMIENTO PREVIO EVITA LESIONES con esta RUTINA -Dra Antonia Cardona
Автор: Dra Antonia Cardona
Загружено: 2024-02-09
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¡Prepárate para alcanzar tu máximo rendimiento con este nuevo video sobre la importancia del calentamiento! Te mostraremos cómo realizar una rutina de calentamiento efectiva que incluye bloques de movilidad articular y activación aeróbica. Descubre por qué calentar adecuadamente antes de tu sesión de entrenamiento es clave para prevenir lesiones y optimizar tus resultados. Acompáñanos mientras te guiamos a través de estos ejercicios simples pero poderosos que te prepararán física y mentalmente para el éxito en tu rutina de ejercicios. 💪🔥 #Calentamiento #PrevenciónDeLesiones #MejorRendimiento
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