Основные причины отёков: ⠀1. Обезвоживание..

Описание: Основные причины отёков: ⠀

1. Обезвоживание- Количество воды должно быть 30-40 мл на кг веса.

2. Если вы кушаете перед сном, организм не успевает переварить еду, а печень почистить после, что тоже приводит к отеком.

3. Аммиак в крови— если в рандомные моменты чувствуете запах нашатыря — нужно выводить аммиак.

4. Ротовое дыхание. Если язык лежит внизу, как тряпочка — он должен лежать на верхнем небе

5. Если вы недостаточно двигаетесь в течении дня ( идеально делать 10т. Шагов)

6. есть спазм грудобрюшной диафрагмы — это главный двигатель лимфотока.

7 Если есть стресс. Стресс приводит к напряжению в мышцах и костях — напряжение приводит к ограничению движения лимфы и соответственно к отекам.

8. Глаза могут отекать из—за напряжения в шее и затылочной кости, долгого сидения в телефоне и тд. ⠀

9. Плохая осанка, сутулость

10. Гармональные сбои, уставшие надпочечники (рассказала на примере своей подопечной в Актуальных - «Отёки»

Чтобы узнать, как помочь себе - записывайся на бесплатный разбор осанки 🫶🏽 Напиши РАЗБОР В КОММЕНТАРИЯХ и я свяжусь с тобой 😉

⠀

⠀

#фитнес #отеки #отекиподглазами #отёки #отек