20 min Pilates pour tout le corps | Avec le petit ballon

Автор: Victoria Mouvement

Загружено: 2023-10-03

Просмотров: 8112

Описание: Le petit ballon peut être utilisé pour ajouter une résistance variable à vos exercices, ce qui renforce les muscles de manière efficace. Il sollicite particulièrement les muscles du centre ainsi que les muscles stabilisateurs, contribuant ainsi à un renforcement musculaire complet.

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