🔥火요일에는 하체를 불태워 봅시다🔥 초보자 하체 홈트 | 4주 기초체력 만들기 프로그램 2주차 화요일

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4주 기초체력 만들기 프로그램
2주차 화요일 프로그램입니다!

오늘은 상하체 근력 운동입니다!
오늘 루틴은 우리 실생활에 도움이 많이 되는 운동들입니다!
초보자 분들에게는 살짝 어려울 수 있는데, 최대한 할 수 있는 만큼만 따라와 주세요!
다치지 않고 꾸준히 하는 게 중요합니다!
오늘도 화이팅! 🔥

00:00 INTRO
00:24 운동 루틴 소개
00:34 스쿼트 자세 설명
01:01 푸시업 자세 설명
01:30 런지 자세 설명
01:59 운동 시작
09:28 OUTRO