Život je úžasný, keď vieš toto! Ako prekonať strach z nepríjemných emócií

Описание: 🎉 ZADARMO KURZ NÁJDEŠ NIŽŠIE V POPISE🎉

👉 Naše emócie nás ovplyvňujú do neuveriteľnej miery. Všetko čo robíme, ale aj všetko, čo nerobíme, je to kvôli emóciám. Celý život zažívame pocity. Niektoré sú nám príjemné a chceme ich viac. Niektoré sú ale nepríjemné a samozrejme ich nechceme pociťovať. Chceme sa im vyhýbať v čo najväčšej miere.

💁‍♂️ Ale vedel si, že emócie môžu aj za to, že prokrastinuješ? Za to, že sa nemôžeš dokopať k činnostiam, ktoré odkladáš mesiace? Roky? A naopak si vyberáš zažívať emócie, ktoré sú teraz príjemné, ale do budúcna ti tvoje činnosti urobia život ťažším. A potom zase budeš zažívať nepríjemné emócie.

🙄 Môžeš to zhadzovať na motiváciu, disciplínu, nedostatok sebavedomia, alebo si kľudne doplň svoju výhovorku. Za všetkým sa skrývajú emócie. Pocity. Vyhýbaš sa pocitom, ktoré sa môžu objaviť pri danej činnosti. Preto ju nerobíš. Ale prečo? A vôbec ako prekonať strach z nepríjemných emócií?

😓 Všetko vychádza z našej minulosti. Vyhýbaš sa nepríjemným veciam, skúsenostiam, pocitom kvôli tomu, že si ich už raz zažil. Nemôžeš sa vyhýbať niečomu, čo si nezažil, lebo nevieš aké to je. Ak by si dnes zabudol na celý svoj život, na všetky tvoje spomienky a skúsenosti, z ničoho by si nemal strach. Ničomu by si sa nevyhýbal. Chcel by si povedať svojmu partnerovi, čo ti vadí? Povedal by si mu to, lebo si zabudol, že posledná konverzácia skončila hádkou a nebolo to príjemné. Chcel by si vystúpiť pred davom ľudí a začať hovoriť nahlas? Urobil by si to, lebo nemáš žiadne spomienky spojené so strápnením sa na verejnosti.

👉 Preto tvoje emócie ovplyvňujú tvoj život. To, keď sa ráno zobudíš a plánuješ si činnosti, ktoré budeš robiť, väčšinou si plánuješ také, ktoré nie sú až tak nepríjemné. Môžeme to kľudne nazvať aj komfortná zóna. Ale lepší život sa nachádza vo výzvach. Musíš robiť aj veci, z ktorých máš strach. Ktoré si spájaš s nepríjemnými emóciami. Len tak sa môžeš naučiť pracovať s pocitmi, aby ťa neobmedzovali naďalej v živote.

💪 Každodennú motiváciu a inšpiráciu nájdeš na mojom Instagrame:
  / tomasvepi  

📘 Ak miluješ Psychológiu, pozri sa na moju novú E-knihu
PSYCHOLÓGIA AKO ZBRAŇ
https://www.tomasvepi.sk/kniha

🚀 Chceš pomôcť na ceste k tvojmu novému životu? Pozri si príbehy ľudí na stránke, ako som im pomohol:
https://www.tomasvepi.sk/koucing-a-drill

💻 Ak máš radšej Online kurzy, tak mám dva. Jeden z nich je ZADARMO, pozri odkaz:
https://www.tomasvepi.sk/online-kurzy