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갈치와 최악 궁합 음식 TOP3! 찰떡 궁합 음식 TOP3! 60대 이후, 갈치 이렇게 드셔야 혈관이 편안해지고 속이 가벼워집니다
Автор: шум в жизни
Загружено: 2025-12-16
Просмотров: 158
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갈치는 오메가3가 풍부한 생선이지만 조리법과 음식 궁합에 따라 몸에 주는 영향이 크게 달라집니다.
짠 반찬, 튀김, 술과 함께 먹으면 속이 더부룩해지고 혈압과 간에 부담이 될 수 있어요.
반대로 무와 채소를 곁들이고 담백하게 조리하면 갈치는 시니어에게 좋은 단백질 식재료가 됩니다.
60대 이후에는 갈치도 꼭 조합을 지켜서 드세요.
#갈치조림 #생선궁합 #시니어건강 #혈관건강 #음식상극 #건강식단 #노년건강
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