【明日の自分のために★】翌日身体が楽になる！バレリーナの私のクールダウンルーティン！！【バレエ】【バレリーナ】

Описание: こんにちは！ロシアのバレエ団で働くまおです。
　
今回は、以前からリクエストをいただいていた私のクールダウンのルーティンを紹介させていただきました。

クールダウンってやらない方もいらっしゃるかもしれませんが、実はとっても大事です。

するかしないかで次の日の身体の調子がかわってきますので、疲れている時こそサボらずしっかり行うように心がけてくださいね✨

ではまた！

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私は高校3年生の時にロシアのワガノワバレエアカデミーに留学し、その後ロシアのカレリア共和国の首都ペトロザボーツクというところにあるバレエ団でバレエダンサーとして働いています。

まだまだYouTuberとは名乗れないくらい初心者ですが、これからバレエのことはもちろん、ロシアの良さなんかも発信していけたらなと思っています。

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