OSTÉOPATHIE - le muscle ilio-psoas - 4 - gym

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Les muscles ilio-psoas sont tendus de part et d'autre de la colonne vertébrale depuis les vertèbres lombaires jusqu'aux fémurs. Entre autre fonction, ils participent à équilibrer la région lombaire et le bassin avec les piriformes (pyramidaux du bassin). Ils sont incriminés dans toutes les lésions ostéopathiques du sacrum.
Mal vascularisés, ces muscles ilio-psoas sont très sensibles à l'état général. Leur traitement consiste en des étirements doux, du repos relatif et boire de l'eau pour drainer le corps.
La vidéo montre comment le patient peut étirer seul ses muscles. Ne pas insister en cas de douleur et consulter son thérapeute.
il peut être utile de donner un exercice à répéter pendant quelques temps ou à pratiquer régulièrement.
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https://www.soins-manuels-pour-tous.com/
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The ilio-psoas muscles are stretched on either side of the spine from the lumbar vertebrae to the femurs. Among other functions, they participate in balancing the lumbar region and the pelvis with the piriformes (pelvic pyramids). They are incriminated in all osteopathic lesions of the sacrum.
Poorly vascularized, these ilio-psoas muscles are very sensitive to the general condition. Their treatment consists of gentle stretching, relative rest and drinking water to drain the body.
The video shows how the patient can stretch his muscles alone. Do not insist on pain and consult your therapist.
it may be helpful to give an exercise to repeat for a while or practice regularly.

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