Я похудел на 100 фунтов, соблюдая вот такой пост (Недостающий шаг)

Описание: Это видео раскрывает скрытую ошибку, которую совершает большинство людей во время голодания, приводящую к потере мышечной массы вместо сжигания жира. Вы узнаете, как переключить организм на сжигание жира, чтобы голодание защищало мышцы, повышало уровень энергии и фактически сжигало жир. Видео основано на одном из многочисленных решений, которые Дэйв использовал, чтобы похудеть на 45 кг.

Это видео было создано агентством One Billion Media, специализирующимся на вирусном продвижении на YouTube для брендов и экспертов в сфере здорового образа жизни. Узнайте больше об их работе здесь:

https://onebillionmedia.com/

Главы
00:00 — Раньше я весил 136 кг
00:48 — Неправильное голодание способствует накоплению жира
01:25 — Когда голодание сжигает мышцы, а не жир
02:44 — Мышцы: «орган долголетия»
07:03 — Ежедневные привычки, которые мешают сжиганию жира
08:29 — Как быстрее переключиться на режим
10:13 — Как правильно выходить из голодания (важно!)
11:45 — Золотая середина

Свяжитесь с Дэйвом Эспри!

Сайт: https://daveasprey.com
TikTok:   / daveaspreyofficial  
Instagram:   / dave.asprey  
Facebook:   / daveaspreyofficial  
X: https://x.com/daveasprey
YouTube:    / daveaspreybpr  

Подкаст «Обновление человека»:   / thehumanupgradepodcast     / thehumanupgrade  

Danger Coffee: https://dangercoffee.com/DAVE15
Конференция Дэйва Эспри «За гранью»: https://beyondconference.com/
Новая книга Дэйва Эспри «Heavily Meditated»: https://daveasprey.com/heavily-medita...
Любимая книга Дэйва Добавки: https://www.shopsuppgradelabs.com/dis...
Upgrade Collective: https://www.ourupgradecollective.com
Upgrade Labs: https://upgradelabs.com
40 лет дзен: https://40yearsofzen.com