" A sua Rigidez pode estar sustentando seu Sofrimento!"

Описание: Você já percebeu que às vezes não é o que aconteceu que continua doendo… mas a forma como você interpreta o que aconteceu?

Neste vídeo, eu aprofundo uma reflexão importante dentro do tema que vínhamos construindo sobre tristeza, depressão e processos emocionais difíceis. Existe um elemento silencioso que sustenta grande parte do sofrimento humano: a rigidez cognitiva.
Muitas vezes acreditamos que existe apenas uma forma de pensar, sentir ou reagir. Criamos interpretações absolutas, fechadas, definitivas — e é justamente aí que o sofrimento se cristaliza.

Aqui eu explico:
– O que é rigidez cognitiva
– Como ela aparece na tristeza e na depressão
– Por que ela intensifica o sofrimento
– E como desenvolver flexibilidade cognitiva pode transformar sua relação com aquilo que você vive

Flexibilidade cognitiva não é negar a dor. Não é relativizar tudo. É ampliar perspectivas. É abrir espaço para outras possibilidades de interpretação. É sair do automático e reduzir o julgamento — dos outros e de si mesmo.
Se você sente que continua sofrendo pelas mesmas situações há muito tempo, talvez essa reflexão seja um ponto de virada importante.

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