30-минутная комплексная тренировка на всё тело без повторений | Тренировки для женщин старше 40 лет

Описание: 30-минутная комплексная тренировка на всё тело БЕЗ ПОВТОРОВ. Я всегда говорил, что лучший способ получить максимальную отдачу — это выполнять комплексные упражнения. Выполняя комплексное упражнение, вы задействуете несколько движений, например, нижняя часть тела может приседать, а верхняя — жать. Это комплексное упражнение повышает частоту сердечных сокращений и расходует больше энергии, делая тренировку не только для наращивания мышц, но и для сжигания жира! Кроме того, никаких повторов, так что сегодняшняя тренировка никому не наскучит!
#fullbody #totalbody #norepeats #compoundworkout
Вам понадобится: различные гантели
Формат: 60/15 без повторов
Вам понадобится: различные гантели, ящик или скамья (по желанию)

*НОВАЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА! «Такие люди, как мы, готовят такую ​​еду»: https://amzn.to/3jFwgbD
ДЕЙСТВИТЕЛЬНОЕ ЧЛЕНСТВО - https://www.movedaily.ca/move-daily-m...
НОВИНКА! ОРГАНИЗУЙТЕ СВОИ ТРЕНИРОВКИ НА YOUTUBE - РАСШИРЕННАЯ ВЕРСИЯ 4.0
https://www.movedaily.ca/organized-yo...
Поддержите меня на Patreon!   / movedailyfitness  
Поддержите меня через PayPal: https://paypal.me/tracysteen1?locale....
ЧАЙ PIQUE: https://www.piquetea.com/discount/TRA... Введите код скидки: TRACYS5
УМНЫЕ СЛАДОСТИ - KICK SUGAR: https://smartsweets.grsm.io/tracystee... Введите код скидки: tracysteen5100

БУКЛЕТ СЛАДОСТЕЙ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПРАЗДНИКА: https://mailchi.mp/6f959238f386/healt...

РАСПИСАНИЕ БЕСПЛАТНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ОДНУ НЕДЕЛЮ - ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ/ПРОДВИНУТЫХ: https://mailchi.mp/1f05667c41dc/free-...

Буклет «5 ПОЛЕЗНЫХ РЕЦЕПТОВ ОСЕННИХ СУПОВ»: https://mailchi.mp/121427509195/fall-...

Буклет «5 РЕЦЕПТОВ ЛЕТНИХ САЛАТОВ»: https://mailchi.mp/a3d8b3b686e6/summe...

Буклет «РЕЦЕПТЫ ПРОТЕИНОВОГО ПОРОШКА»: https://mailchi.mp/8199917cbcda/prote...

ЖУРНАЛ ЕДЫ И НАСТРОЕНИЯ. Вы склонны к эмоциональному перееданию? Нажмите здесь, чтобы получить бесплатный ЖУРНАЛ, который поможет вам отслеживать и корректировать свои привычки в отношении еды: https://mailchi.mp/d85a5100efe7/food-...

Посетите мой магазин на Amazon, чтобы узнать, какое оборудование я рекомендую! #amazoninfluencer https://www.amazon.com/shop/tracysteen (мини-ленты, нескользящие, нескользящие, добавки, фитнес-оборудование, рекомендации книг и т. д.)
https://www.amazon.com/shop/tracysteen
ПОДПИШИТЕСЬ!
Подпишитесь в Instagram:   / movedailyfitness  
Подпишитесь в Facebook:   / movedailyfitness  
Подпишитесь в Pinterest: https://www.pinterest.ca/tracysteen/

Гарантия возмещения ущерба** Вся информация, предоставленная Move Daily Fitness и Трейси Стин, носит общий характер и предоставляется исключительно в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная медицинская консультация, касающаяся конкретного состояния здоровья. Move Daily не оказывает никаких медицинских услуг. Move Daily не гарантирует точность, актуальность или релевантность любого текстового, видео- или аудиоконтента. Любой предоставленный контент не является диагнозом, планом лечения или рекомендацией по конкретному курсу действий в отношении вашего здоровья и не предназначен для предоставления конкретных медицинских консультаций. Не откладывайте обращение за консультацией и диагностикой к медицинскому работнику из-за того, что вы могли прочитать или интерпретировать материалы Move Daily Fitness. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем участвовать в каких-либо рекомендациях Move Daily Fitness или следовать им. Вы соглашаетесь, при возникновении у вас риска, возместить и оградить Move Daily Fitness и Трейси Стин от любых убытков, обязательств, травм или ущерба, возникших в результате всех претензий, исков, судебных разбирательств и требований к Move Daily Fitness и Трейси Стин, возникших в связи с решениями или рекомендациями, которые вы принимаете, используя материалы Move Daily Fitness. Вы соглашаетесь с тем, что используете эту информацию на свой страх и риск.
*Сжигание калорий действительно индивидуально для каждого организма, и, как правило, погрешность составляет 15–25%. Поэтому воспринимайте это с долей скепсиса и ни в коем случае не компенсируйте это перееданием. Число на миниатюре — это количество сожжённых калорий, указанное мной на Apple Watch 4.