日本代表が教える！ソフトパレット(軟口蓋)を図解で完全攻略！【耳抜き練習レベル4】
Автор: ダイビングの専門学校 クラウンクラウン
Загружено: 2026-02-13
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耳抜きに悩む全てのダイバーへ！
フリーダイビング日本代表のたかしが、フレンツェル法（耳抜き）を完璧にマスターするための「オトベント（Otovent）」練習法Level 4を徹底解説します。
今回のテーマは「軟口蓋（なんこうがい）の開閉」。 耳抜きの成功を握るこの筋肉を自在に動かせるようになることで、水深に関わらずスムーズな耳抜きが可能になります。
【この動画で学べること】
・オトベントを使った高度な耳抜き練習（Level 4）
・軟口蓋を開閉して鼻から口へ空気を抜くテクニック
・フレンツェル法習得に不可欠な感覚の掴み方
【チャプター】
0:00 オープニング
0:41 Level 4 練習内容の解説（軟口蓋コントロール）
1:18 Level 4 実践・お手本
2:00 練習のポイントと注意点
2:36 まとめ
【耳抜き練習シリーズ】 耳抜きには段階的な練習が必要です。
レベル1
• 【耳抜き改善】1日数回で変わる！オトベントを使った宅トレ！【耳抜き練習レベル1】
レベル2
• 【耳抜き改善】声門コントロールが図解でわかる！【耳抜き練習レベル2】
レベル3
• 【耳抜き完全攻略】フレンツェル習得に不可欠な「軟口蓋」の動かし方を徹底解説!!
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