7 Øvelser mot Halebeinsmerter

Описание: Her viser kiropraktor Alexander Andorff fram syv gode øvelser mot halebeinsmerter. Han snakker også om ulike årsaker og grunner til at man kan rammes av vondt i halebeinet (coccydynia). Å ha vondt i halebeinet kan være både frustrerende og smertefullt. I tillegg til dette kan det gå utover hverdagen, jobb og trening.

TREN MED MEG: Fra 2:07 kan du se øvelsene og gjøre repetisjonene sammen med Alexander. Han viser fram 1x sett av treningsøvelsene.

UTREDNING OG BEHANDLING AV COCCYGODYNIA
Ved Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse tilbyr vi moderne utredning, behandling og rehabilitering mot halebeinsmerter. Du kan kontakte oss via lenkene nedenfor hvis du ønsker en konsultasjon for utredning, behandling og rehabilitering. Alle våre klinikker hjelper mange pasienter med skader og smerter i halebeinet hver eneste uke.

HVOR KAN JEG LESE MER OM SMERTER I HALEBEINET?
Vår klinikkavdeling på Lambertseter i Oslo har skrevet denne guiden som kan være nyttig for deg: https://www.lambertseterkiropraktorse...

KAN JEG STILLE DERE SPØRSMÅL OM PLAGER I HALEBEINET?
Vi, altså vårt team med fysioterapeuter og kiropraktorer, besvarer gladelig alle dine spørsmål og henvendelser. Du kan stille oss spørsmål via nettsidene til våre klinikker, eller så kan du også sende oss spørsmål på Facebook eller direkte i kommentarfeltet nedenfor. Du kan også bestille en konsultasjon ved en av våre klinikker dersom du ønsker behandling og aktiv oppfølging. Hvis du likte øvelsene setter vi stor pris på om du vil følge youtube-kanalen vår også.

Vennlig hilsen,
Alexander v/ Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse avd. Lambertseter (Oslo)
https://www.lambertseterkiropraktorse...

✩ FACEBOOK - VONDTKLINIKKENE:   / vondtnet  
Følg oss for daglige oppdateringer og gode råd.
✩ VÅRE KLINIKKER: https://www.vondt.net/vaareklinikker/
Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse har flere klinikker i Norge. Vi tilbyr moderne utredning, behandling og rehabiliteringstrening av skader og smerter i muskler, sener, ledd og nerver. Trykk på lenken for å se en oversikt over våre klinikker, i blant annet Oslo, Akershus og Aust-Agder.
✩ KIROPRAKTOR ALEXANDER ANDORFF:   / kiropraktoralexanderandorff  
Alexander Andorff er en moderne kiropraktor, foredragsholder og biomekanisk rehabiliteringsterapeut. Følg ham på Facebook for daglige oppdateringer. Still meg gjerne spørsmål også om du har noen!
✩ TRENINGSUTSTYR OG HELSEARTIKLER: https://www.dinhelsebutikk.no/
Her finner du treningsstrikkene og annet utstyr vi bruker i videoene. Minibånd brukes gjerne innen opptrening av bekken og halebeinsområdet. De kan du lese mer om eller anskaffe her: https://www.dinhelsebutikk.no/shop/tr... Ved smerter eller skader i halebeinet bør du også vurdere bruk av o-formet halebeinspute som vist her: https://www.dinhelsebutikk.no/shop/be...

Denne videoen ble filmet ved vår klinikk på Lambertseter i Oslo:
https://www.lambertseterkiropraktorse...

#halebein #øvelser #smerter #trening #coccyx #coccyxpain #coccydynia