5 hábitos para se manter magra

Описание: Você já se sentiu perdida entre tantas dicas sobre emagrecimento? No vídeo de hoje, compartilho os 5 hábitos essenciais que vão te ajudar a manter o peso ideal de forma saudável e sustentável.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 39% da população adulta global está acima do peso, e 13% são considerados obesos. Muitas mulheres enfrentam dificuldades em manter um peso saudável devido a diversos fatores, como dietas restritivas e expectativas irreais.

Algumas pesquisas cientificas trazem embasam as informações trazidas neste vídeo, como:
O estudo publlicado na Nutrition Journal que aborda como a superabundância de informações dietéticas pode levar a escolhas alimentares erradas e frustrações em relação à perda de peso ("The influence of misinformation on dietary choices and weight loss").

Esses dados e pesquisas oferecem uma base sólida para entender os desafios que muitas mulheres enfrentam ao tentar manter um peso saudável e as melhores abordagens para superar esses obstáculos.

🌈 Transforme sua relação com a comida e seu corpo! Assista agora e comece a sua jornada rumo a uma vida mais equilibrada e feliz.

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