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【捷思身心醫學診所】什麼是季節性憂鬱(上集)∣如何從日常生活中改善？
Автор: 李旻珊醫師 Sheila
Загружено: 2021-10-01
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進入秋冬季節為什麼容易有情緒低落、厭世感的狀況產生呢？小心「季節性憂鬱」找上門 。
季節性憂鬱又稱為季節性情感疾患(seasonal affective disorder) 屬於情緒障礙的一種，會呈現季節性循環，秋冬開始憂鬱，持續數個月之後，春夏漸漸恢復。如何察覺自己或身邊朋友，一到季節變化就產生微憂鬱或是精神焦慮”的症狀？怎麼從日常生活中調整？點選影片，聽聽旻珊醫師怎麼說！！
🎯重點提醒
0:00 開場
0:09冬天特別容易憂鬱?
1:11 輕微憂鬱症狀有哪些
3:29 如何從日常生活中改善
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#捷思身心醫學診所 #身心科李旻珊醫師 #魯逸心理師 #台北身心科推薦 #季節性憂鬱 #季節性情感疾患
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