78 ปี ยังทำทุกวัน ผล PSA ออกมาทำให้หมอต้องประหลาดใจ | นพ.ธนกฤต ศิริวงศ์...

Описание: 78 ปี ยังทำทุกวัน ผล PSA ออกมาทำให้หมอต้องประหลาดใจ | นพ.ธนกฤต ศิริวงศ์...
คุณลุง 78 ปียังมีกิจกรรมส่วนตัวเกือบทุกวัน แล้วผลตรวจเลือด PSA ออกมาดีกว่าคนอายุ 50 กว่าอีก! นพ.ธนกฤต ศิริวงศ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพผู้สูงอายุมากกว่า 20 ปี จะมาอธิบายตามหลักวิทยาศาสตร์ว่าการช่วยตัวเองส่งผลต่อสุขภาพของผู้ชายสูงอายุอย่างไร
10 ประโยชน์ที่มีหลักฐานทางการแพทย์รองรับ:
รักษาอวัยวะเพศให้แข็งแรง เหมือนการออกกำลังกายตามธรรมชาติ
ลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก ตามการศึกษาของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด
เสริมสร้างกล้ามเนื้อพื้นเชิงกราน ช่วยป้องกันปัสสาวะกลั้นไม่อยู่
ลดฮอร์โมนความเครียด คอร์ติซอลลดลง ความดันโลหิตดีขึ้น
ปล่อยสารโดพามีนและออกซิโทซิน ทำให้รู้สึกมีความสุข ผ่อนคลาย
ช่วยตรวจพบปัญหาสุขภาพได้เร็ว สังเกตความผิดปกติก่อนจะร้ายแรง
ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น ผ่อนคลายได้อย่างเป็นธรรมชาติ
ฝึกการควบคุมตัวเอง ช่วยแก้ปัญหาการหลั่งเร็ว
รักษาความต้องการทางเพศให้คงอยู่ กระตุ้นวงจรสมอง
ช่วยรักษาสมดุลเทสโทสเตอโรน ส่งผลดีต่อกล้ามเนื้อ กระดูก และพลังงาน
ความถี่ที่เหมาะสม:
อายุ 50-60 ปี: อาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง
อายุ 60 ขึ้นไป: อาทิตย์ละ 2-4 ครั้ง
ต้องฟังร่างกายตัวเอง ไม่มีกฎตายตัว
⚠️ สัญญาณเตือนที่ต้องระวัง:
รู้สึกเจ็บหรือไม่สบายหลังทำ
หลีกเลี่ยงกิจกรรมอื่นเพื่อทำแต่เรื่องนี้
ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์
รู้สึกผิดหรือละอายใจมากเกินไป
คำแนะนำสำคัญ:
อย่าทำจนมากเกินไป ทุกอย่างต้องพอประมาณ
อย่าใช้แรงรุนแรงจนบาดเจ็บ
ตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ
อายุเกิน 40-50 ควรตรวจ PSA เพื่อคัดกรองมะเร็งต่อมลูกหมาก
⏱️ TIMESTAMPS:
00:00 - เปิดเรื่องด้วยกรณีศึกษาคุณลุง 78 ปี
01:30 - ทำไมเรื่องนี้ถึงสำคัญ ข้อมูลจากประสบการณ์ 20 ปี
02:45 - ประโยชน์ข้อ 1-2: รักษาอวัยวะเพศและป้องกันมะเร็ง
04:30 - ประโยชน์ข้อ 3-4: เสริมกล้ามเนื้อและลดความเครียด
06:00 - ประโยชน์ข้อ 5-6: สารเคมีความสุขและตรวจสุขภาพ
07:30 - ประโยชน์ข้อ 7-8: นอนหลับดีและควบคุมตัวเอง
09:00 - ประโยชน์ข้อ 9-10: รักษาความต้องการและฮอร์โมน
10:30 - ความถี่ที่เหมาะสมตามช่วงอายุ
12:00 - สัญญาณเตือนและความเสี่ยงที่ต้องระวัง
📌 หมายเหตุ: ข้อมูลในวิดีโอนี้เป็นความรู้ทางการแพทย์ทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำเฉพาะบุคคล หากมีข้อสงสัยหรือปัญหาสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรง การตรวจสุขภาพประจำปีเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการดูแลตัวเอง