দীর্ঘ সময় বসে কাজ করার ক্ষতিকর প্রভাব | সুস্থ থাকতে মেনে চলুন! |

Описание: 💺 দীর্ঘ সময় ধরে বসে কাজ করছেন? জানেন কি, এটি কতটা ক্ষতিকর?

⚠️ দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ফলে হতে পারে:

পিঠ ব্যথা: দীর্ঘসময় বসে থাকার কারণে পিঠের মাংসপেশিতে চাপ পড়ে, যা পিঠের ব্যথার কারণ হতে পারে।
ওজন বৃদ্ধি: সক্রিয়তা কমে যাওয়ার কারণে ক্যালরি খরচ কমে যায়, যা ওজন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে।
হার্টের সমস্যা: দীর্ঘসময় বসে থাকার কারণে রক্ত সঞ্চালন কমে যায়, যা হার্টের সমস্যা এবং হৃদরোগ এর ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
🕺 প্রতি ৩০ মিনিট পরপর উঠে দাঁড়ান, হাঁটুন এবং স্ট্রেচ করুন!

👇 ভিডিও ভালো লাগলে, Like, Share, এবং Subscribe করুন!

#দীর্ঘসময়বসে কাজ #পিঠব্যথা #ওজনবৃদ্ধি #হার্টেরসমস্যা #স্বাস্থ্যটিপস #বসেকাজেরক্ষতিকরপ্রভাব #ফিটনেস #হাঁটাহাঁটি #স্ট্রেচিং #শরীরচর্চা #স্বাস্থ্যকরঅভ্যাস #ফিটজীবন #ফিটনেসটিপস