倪海廈：預防老年癡呆，別只靠吃藥！神經科醫生：每天做這1個“健腦手指操”，大腦活力翻倍，記性越來越好！

倪海廈：減內臟脂肪，不是少吃不是跑步！做對這3件事，3種平民食物，邊吃邊燒內臟脂肪，腰細了、血壓也穩了！

70歲後還能每天做到這6件事？恭喜你，大腦比同齡人年輕20歲，是真正的長壽體質！

在深度睡眠中啟動「松果體」修復開關？ 掌握這套冥想指令，讓身體在 8 小時内完成细胞逆齡！逆龄频率 | 夜間修復 | 褪黑激素 | 量子冥想

倪海廈：人過 60 歲，4 種豆類千萬別碰，第三種你可能經常吃#倪海廈#中醫養生#台灣健康#長壽#飲食禁忌#一定要常吃#食療#長壽#養生之道

倪海廈推薦：姜黃別只會泡水喝！加上“這3粒”不起眼的東西，吸收率飆升，免疫力暴增，炎癥消了、睡眠也好了！

日本老人長壽的6大動作曝光：站得穩、走得久、腦子不糊塗，六十七十開始練都來得及！#王醫師的養生課 #老年健康 #長壽秘訣

80 歲不癡呆，不用花錢吃藥！日本研究：每天做這個動作，大腦靈活不萎縮，遠離老年癡呆！#健康知识#老年健康#健康养生#醫師健康日記

倪海厦：你不是記性差，是身體在求救！菜市場3種平價水果，越吃越清爽，睡眠也變好

失智最恐怖前兆不是健忘！而是「堅稱沒說過」- 90%人不知道，3種超級食物讓大腦年輕20歲

癡呆也挑人！容易患老年癡呆的人，多半有這4個習慣，快看看你有嗎！#健康知识#老年健康#健康养生#醫師健康日記

【倪海廈警告】冬至一過，這3件事就是在「找死」！很多人沒熬過冬天，全是因為晚上吃了它！#倪海厦 #冬至

倪海廈：每天拉這條筋10分鐘，體內痰濕淤血全排光，比吃人參靈芝強百倍！#倪海廈 #倪師 #倪師國學智慧 #拉筋 #筋縮 #經絡 #養生 #中醫 #排毒 #垃圾毒素 #肝氣鬱結 #氣血 #痰濕 #瘀血

活到100歲不癡呆的秘密：每天堅持吃這個“窮人的燕窩”，清除大腦垃圾，大腦永葆活力！#失智 #健腦 #白木耳

倪海廈：冬季第一滋補！中老年人早上「這碗營養粥」，吃錯反傷身！脾胃虛寒者必看！#倪海廈 #中醫養生 #台灣健康 #長壽 #養生粥 #脾胃虛寒 #手腳冰涼 #倪師國學健康養生官方

小腿是「第二心臟」！醫師提醒：常按摩小腿這個地方，百歲也能健步如飛！腿有力才能壽命長，越早做越好！

倪海廈：腦霧、健忘是「氣血不上頭」！每天一顆「這樣煮」的蛋，補足腦髓，預防老年癡呆，勝過吃核桃！

倪海廈：《黃帝內經》隱藏的養生奧秘，不要吃食物的“屍體”，要吃食物的“氣”!#倪海廈 #倪海廈中醫養生 #中醫健康 #中醫養生 #漢唐中醫 #健康飲食 #養生之道 #長壽秘訣 #養生知識

倪海廈：不想得老年癡呆，每天做1個動作，腦不萎縮眼不花，90歲依然頭腦靈活！#中醫養生 #頭腦清晰 #腦部保健 #按摩百會 #風池穴位 #倪海廈 #健康長壽 #中年保健 #睡眠調理 #養生

倪海廈：補腦的冠軍竟然不是核桃？預防癡呆食物排行榜公佈！第1名便宜常見效果最好，就在菜市場！老年人必看的大腦“回春”指南！#倪海廈#中醫養生#台灣健康#長壽#補腦#預防老年癡呆#阿爾茨海默症#核桃

倪海廈：有些話，對自己的兒女也不能說！否則晚年淒涼。#倪海廈 #晚年運勢 #遺產繼承 #家庭風水 #易經智慧 #親子關係 #口德 #中醫養生 #退休生活 #財運