Odporność psychiczna na talerzu - jak jedzenie wpływa na emocje, nastrój i odporność psychiczną
Автор: Stowarzyszenie INTEGRACJA
Загружено: 2026-02-12
Просмотров: 11
Описание:
Prowadząca: Adrianna Leśniak (dietetyk, psychodietetyk).
Czego się dowiecie z webinaru?
🧠 Jak jedzenie wpływa na emocje, nastrój i odporność psychiczną.
🍽️ Jak odróżnić głód fizyczny od emocjonalnego.
😵 Jak stres zmienia apetyt, hormony i nasze wybory żywieniowe.
🌿 Dlaczego jelita to „drugi mózg” i jak mikrobiom wpływa na samopoczucie.
😴 Jak sen reguluje hormony, trawienie i poziom stresu.
🫶 Jakie produkty wspierają nastrój, koncentrację i zdrowie mózgu.
⚡ Jak aktywność fizyczna wpływa na neuroprzekaźniki i odporność psychiczną.
🫐 Jak dieta może poprawić samopoczucie i stabilizować hormony.
🚫 Dlaczego żywność przetworzona szkodzi nastrojowi i energii.
🔍 Najpopularniejsze mity żywieniowe — i co mówi nauka.
Działanie jest realizowane w ramach projektu „Nie jesteś sam/-a - pierwsza pomoc psychologiczna dla dzieci i młodzieży. Zróbmy to po raz czwarty!” na podstawie umowy z Urzędem Miasta Stołecznego Warszawy - Dzielnica Mokotów. Działanie jest finansowane z Budżetu Obywatelskiego.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![🔴 EXPRESS BIEDRZYCKIEJ | RADOSŁAW GRUCA, MARCIN CELIŃSKI [NA ŻYWO]](https://imager.clipsaver.ru/8_3vl3VOwnM/max.jpg)
