Ginnastica Ipopressiva - Sequenza 2
Автор: Fisio Salute Channel
Загружено: 2023-08-18
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La ginnastica ipopressiva è un insieme di esercizi e posture che migliorano il tono muscolare della parete addominale, grazie all'attivazione del Muscolo Trasverso dell'Addome durante la fase di vacuum in apnea respiratoria.
La tecnica ipopressiva inoltre è indicata nella riabilitazione della diastasi addominale, nel recupero della forma fisica post-parto, nel trattamento della stitichezza e delle disfunzioni del pavimento pelvico.
In questo video, ti mostro la progressione della sequenza in piedi: in leggero affondo anteriore, nella posizione del cavaliere e in ginocchio.
Per approfondimenti ci puoi trovare su www.fisio-salute.com
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