Airfryer Ofenkartoffel & Grillgemüse – gesund & super einfach
Автор: Frag Mom!
Загружено: 2025-11-29
Просмотров: 5274
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Heute gibt’s eins meiner Lieblingsgerichte, wenn es schnell, gesund und richtig lecker sein soll:
Baked Potatoes & buntes Grillgemüse aus dem Airfryer. 🥔🌈
Ich versuche ja, ein paar Tage die Woche vegetarisch zu essen – einfach, weil es lecker und gesund ist. Und dieses Gericht ist wirklich das perfekte Beispiel dafür: wenig Aufwand, volle Nährstoffe und mega Geschmack.
Im Video zeige ich dir:
✨ Wie ich die Baked Potatoes im Airfryer mache
✨ Wie das Grillgemüse schön saftig UND knackig wird
✨ Das ganze Gericht in unter 30 Minuten
✨ Warum solche einfachen vegetarischen Gerichte meinen Alltag gerade viel leichter machen
Viel Spaß beim Kochen!
Wenn du mehr leichte, gesunde Airfryer-Rezepte möchtest, sag einfach Bescheid. 💛
🥔 Baked Potatoes mit Grillgemüse & Kräuterquark (Airfryer)
Zutaten (für 2 Personen):
4 große Kartoffeln
1 Zucchini
2-3 Paprika
2-3 rote Zwiebel
1–2 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Knoblauch, frische Kräuter
250 g Magerquark, 1 Becher saure Sahne
Kräuter (frisch oder TK)
Salz, Pfeffer, Knoblauch, Paprikapulver edelsüß
Zubereitung (Cosori Turbo Tower):
1️⃣ Baked Potatoes
Kartoffeln gut waschen.
Mehrmals einstechen & leicht einölen, mit groben Meersalz salzen
Airfryer: Roast – 190°C – ca. 30 Minuten (je nach Größe).
2️⃣ Grillgemüse
Zucchini, Paprika und Zwiebel in Stücke schneiden.
Mit Öl und Gewürzen mischen.
Airfryer: Roast – 180°C – ca. 15 Minuten. kommt drauf an, wie bissfest ihr e mögt.
3️⃣ Kräuterquark
Quark mit saurer Sahne verrühren
Kräuter dazu.
Mit Salz, Pfeffer, Knoblauch, Paprikapulver Abschmecken.
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