SEASON UPDATE - 2026 Road to

Описание: Die neue Saison 2026 steht vor der Tür. Nur noch 2 Monate bis zu meinem ersten Rennen, und zwar den Ironman 70.3 Jesolo !

Aktuell befinde ich mich stark im Aufbau und ich nehme euch mit bei einem Status Update und einem Lauf Tag. Ihr werdet nun jeden Montag ein Video von mir bekommen. Mit Einblicken in mein Leben. Aktuell befinden wir uns bei knapp 11,5 Stunden Training die Woche. Langsam werden die Volumen gesteigert, aber wirklich mit viel Gefühl und Vorsicht. Im Schnitt trainiere ich aktuell ungefähr folgende Zahlen: Schwimmen: 8,5km die Woche (2 Sessions), Bike: 130 km die Woche, Run ( 24 km die Woche), Krafttraining: 1x die Woche. Das Ziel ist ganz klar aktuell gemeinsam mit meiner Ernährungswissenschaftlerin das Thema "gesunde Gewichtsreduktion" und trotzdem die ideale Erholung gewährleisten zu können.

Auf diesem Kanal erwarten euch die Themen: Triathlon, Krafttraining, Wettkämpfe, Ernährung, der Umgang mit eurer Energie, wie auch das Thema Psyche und Stress im Alltag. Mir ist wichtig, alle Seiten und die Realität auf diesem Kanal wiederzugeben.
Gerne nehme ich natürlich Themen auf, die euch persönlich interessieren!

Wenn euch das Video gefallen hat dann bitte nicht vergessen diesen Kanal zu Abonnieren, das Video zu Liken und eure Meinung in die Kommentarbox zu schreiben. Ich freue mich über euer Feedback.

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