Скачать
روتین صبحگاهی دکتر اندرو هوبرمن
Автор: Online GYM
Загружено: 2024-05-23
Просмотров: 6385
Описание:
در این ویدیو با روتین صبحگاهی اندرو هوببرمن آشنا می شویم
دکتر هوبرمن متخصص نوروساینس دانشگاه استنفورد هستند که در حوزه سبک زندگی، ورزش، تغذیه و... تحقیق می کنند.
Dr.Andrew Huberman morning routine
00:00 دکتر هوبرمن کیه؟
00:54 اهمیت خواب
01:27 آبرسانی
01:47 نور خورشید
04:06 به تاخیر انداختن قهوه
04:50 فعالیت ورزشی
05:05 کار متمرکز
05:15 وعده غذایی
05:30 استراحت و ادامه روند
05:45 تجربه خودم
06:44 جمع بندی
باشگاه آنلاین
(برای آنان که به خود اهمیت می دهند)
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
