5 cose che non sai sulla fame nervosa

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La fame emotiva, anche detta fame nervosa, è il mangiare in risposta a stress ed emozioni. Sono voglie improvvise che indicano quel bisogno di rifugiaesi nel cibo per trovare conforto, consolazione e liberarsi di pensieri ed emozioni scomodi e pesanti.

Se ti ritrovi spesso a sfogarti sul cibo, è perchè non sai come gestire la fame nervosa e ciò ti crea ansia e sensi di colpa.
In questo video voglio raccontarti 5 cose che non sai sulla Fame Emotiva che ti aiuteranno a liberarti dal senso di colpa, e ti mostrerò che smettere di sfogarti sul cibo è possibile e come puoi farlo.

Ecco cosa vedremo in questo video:
00:55 perchè la Fame Emotiva è normale
01:10 come si crea il legame cibo-emozioni
01:59 la fame nervosa è un segnale
02:44 cosa c'è dietro la fame emotiva
03:08 mangiare per consolarti non è sbagliato
04:05 quando il cibo è l'unico modo per gestire l'emotività
04:36 come avere più strumenti per gestire stress ed emozioni
04:57 mangiare per fame nervosa è modificabile?
05:58 cosa dice di te mangiare in risposta ad un'emozione

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