🌟 PLONGEZ DANS L’UNIVERS DU FIT’BALLET ! 🌟 (1/4)🪑 SPÉCIAL FESSIERS – AVEC UNE CHAISE 💪🔥
Автор: IsaOne by Isabelle Gircourt
Загружено: 2024-03-12
Просмотров: 548
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Envie de muscler vos fessiers avec grâce et efficacité ?
Voici un exercice simple et ciblé, à faire chez vous, avec une chaise comme seul accessoire 🪑
🎯 Objectif :
– Tonifier les fessiers profonds
– Travailler la posture
– Allier souplesse et puissance en quelques minutes par jour
💥 Faites une dizaine de répétitions de chaque côté (ou plus si vous vous sentez en forme !)
💡 Et pensez à bien souffler, allonger les jambes et activer les abdos !
📺 Vous aimez ce petit aperçu ?
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À tout de suite sur le tapis… ou derrière la chaise 😉
Isabelle 💛
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