Древнеримская еда для ног за 0,11 доллара, которая позволяла солдатам проходить 20 миль в день по...

Описание: Если ваши ноги чувствуют тяжесть, усталость или слабость еще до того, как вы закончите короткую прогулку, это самое важное видео, которое вы посмотрите за весь год. Большинство врачей никогда не рассказывают пожилым людям истинную причину преждевременной усталости ног, и это никак не связано с возрастом, артритом или интенсивностью физических упражнений.

Тысячи лет назад римские солдаты старше 50 лет проходили по 32 километра в день в полном доспехе, и их ноги не отказывали. У них не было никаких добавок, физиотерапевтов и современного спортивного питания. И все же их выносливость ног была необычайной по любым меркам. Секрет заключался в четырех очень дешевых продуктах, которые стоили всего 0,11 доллара за порцию, и современная наука теперь точно подтвердила, почему они работали.

В этом видео вы узнаете о конкретных древних продуктах, которые напрямую питают мышцы ног у пожилых людей, уменьшают усталость от тяжести в конечностях, которая останавливает большинство людей в первые 10 минут ходьбы, и поддерживают кровообращение, минеральный баланс и стабильность уровня сахара в крови, от которых зависят ваши ноги, чтобы продолжать двигаться. Это не модные суперпродукты или дорогие добавки. Это забытые продукты, которые всегда должны быть под рукой, но эффективность которых подтверждена исследованиями в крупных университетах, хотя большинство пожилых людей никогда не связывали их с силой ног или выносливостью при ходьбе.

Если вам больше 50 лет и вы страдаете от слабости ног, усталости после ходьбы, ночных судорог в ногах, синдрома беспокойных ног или чувства истощения, которое настигает вас, прежде чем вы будете готовы остановиться, это видео создано специально для вас. Независимо от того, контролируете ли вы уровень сахара в крови, боретесь с плохим кровообращением в ногах, пытаетесь избежать падения или просто хотите пройти большее расстояние без остановок, эти четыре продукта напрямую воздействуют на основные биологические причины, которые большинство людей полностью игнорируют.

⌛Временные метки:
⏱️ Вступление - 0:00
✅ Продукт №4 – 01:09
✅ Продукт №3 – 04:40
✅ Продукт №2 – 08:25
✅ Продукт №1 – 11:59

📚 Источники:
Университет Миннесоты, кафедра пищевой науки и питания (2009). «Хлеб с пажитником: лечение сахарного диабета — влияние 4-гидроксиизолейцина на поглощение глюкозы скелетными мышцами». Журнал науки и технологии диабета, 3(3), 508–518.
Университет Аделаиды, факультет общей практики (2016). «Экстракт выдержанного чеснока снижает жесткость артерий у пациентов с установленной ишемической болезнью сердца: рандомизированное контролируемое исследование». Maturitas, 89, 10–13.
Управление пищевых добавок Национальных институтов здравоохранения (2022). «Магний и функция скелетных мышц у пожилых людей: адекватность потребления и клинические последствия». Информационный бюллетень NIH ODS для медицинских работников, обновлен в марте 2022 г.
Кафедра прикладного питания и пищевой химии Лундского университета (2008). «Включение неперевариваемых углеводов в вечерний прием пищи улучшает толерантность к глюкозе и снижает воспалительные маркеры при последующем стандартизированном завтраке». Журнал питания, 138(4), 732–739.

#ЗдоровьеПожилых #ЕдаЭпохиДепрессии #МышцыПосле60 #ДиетаДолголетия #ЭкономнаяЖизнь
_______________________________________________________________
► Медицинское предупреждение: Senior Insight не является медицинским учреждением. Весь контент на этом канале — включая видео, описания, графику и любые ссылки на ресурсы — создан исключительно в образовательных и информационных целях. Он ни в коем случае не должен рассматриваться как замена профессиональной медицинской диагностике, консультации или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому специалисту по любым вопросам, касающимся вашего состояния здоровья, и никогда не игнорируйте и не откладывайте профессиональную консультацию из-за того, что вы посмотрели здесь.

► Заявление об авторских правах / добросовестном использовании: В соответствии со статьей 107 Закона США об авторском праве (Раздел 17, Кодекс Соединенных Штатов) допускается «добросовестное использование» в таких целях, как критика, комментарии, новостные репортажи, обучение, научные исследования и исследования. Использование материалов, защищенных авторским правом, на этом канале предназначено исключительно для некоммерческих, образовательных и комментаторских целей и считается «добросовестным использованием». Нарушение авторских прав не предполагается. Все права на любые видеоматериалы, изображения, товарные знаки или музыку третьих лиц остаются за их соответствующими владельцами.