Hormônios e saúde intestinal: saiba qual a relação entre ambos - Você Bonita (23/08/21)
Автор: Você Bonita
Загружено: 2021-08-23
Просмотров: 27414
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Vamos aprender mais sobre a relação entre hormônios e saúde intestinal com a endocrinologista Ana Priscila Soggia. Aprenda também uma deliciosa receita de barquinhas de abobrinha com a nutrichef Gaby Esteves!
Ingredientes:
3 abobrinhas italianas
1 colher (sopa) de azeite
¼ cebola picada
1 dente de alho picado
50gr de carne moída magra
½ tomate em cubinhos
3 colheres (sopa) de abacate amassado
60gr de queijo ralado
Salsinha a gosto ou coentro
12 ovos de codorna
Sal e pimenta a gosto
MODO DE PREPARO:
Lave bem as abobrinhas, corte-as ao meio e retire as polpas, formando barquinhas. Reserve.
Corte as polpas em cubinhos e reserve.
Numa panela, refogue no azeite a cebola, o alho e a carne até dourar. Acrescente as polpas das abobrinhas e o tomate e deixe por 2 minutos. Junte o abacate e mexa bem, até ficar cremoso. Coloque salsinha e recheie as barquinhas com essa mistura.
Em cada barquinha, coloque 2 ovos de codorna. Salpique queijo e leve ao forno por cerca de 40 minutos ou até ficar dourado.
Rende 6 porções.
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