Πως να αντιμετωπίσετε την απόρριψη!

Описание: Πως να αντιμετωπίσετε την απόρριψη!
Γεια σας! Είναι κάποιες φορές που δεν ακούς αυτό που θέλεις, για την ακρίβεια άκους ακριβώς το αντίθετο από αυτό που περιμένεις, είτε με ένα απόλυτο και σαφές « όχι» ή «απορρίπτεσαι» είτε με μερικές σάλτσες από δίπλα του τύπου είσαι πολύ καλή αλλά… Ή λυπόμαστε πολύ αλλά… ή ίσως μια άλλη φορά… και τα λοιπά.
Ο παρονομαστής κοινός… Σκληρός πικρός άδικος και πονάει πολύ!
Είμαι η Κική Κοτανιδου και σήμερα θα μιλήσουμε για την απόρριψη. Η απόρριψη είτε είναι στο οικογενειακό, φιλικό περιβάλλον είτε στον επαγγελματικό τομέα είτε σε συντροφικές σχέσεις είναι δύσκολη απογοητεύει, πληγώνει και για κάποιους γκρεμίζεται όλος ο κόσμος τους.
Η απόρριψη πονάει πολύ γιατί είναι συνδεδεμένη με το συναίσθημα του φόβου του θανάτου και έχει τις ρίζες της στον πρωτόγονο άνθρωπο και την ανάγκη του να ανήκει στην ομάδα! Ήξερε δηλαδή ότι για να επιβιώσει πρέπει να ανήκει κάπου αλλιώς θα πεθάνει. Μπορεί η κοινωνία μας να έχει εξελιχθεί κουβαλάμε όμως τις ίδιες βιολογικές λειτουργίες!
Όταν κάποιος δεχτεί απόρριψη ανάλογα με τα προγράμματα που έχει μέσα του αντιδράει διαφορετικά.
Μία κατηγορία άτομων μετά από μια απόρριψη θα θυμώσουν, θα νευριάσουν θα βρίσουν ίσως να προσπαθήσουν να απαξιώσουν αυτόν που τους απέρριψε λέγοντας ότι δεν τους άξιζα τους άχρηστους τους κομπλεξικους
Κάποιοι άλλοι αισθάνονται ενοχές στεναχωριούνται νιώθουν άναξιοι απελπισμένοι , Και πιστεύουν ότι τίποτα δεν μπορούν να καταφέρουν.
Υπάρχει και η κατηγορία εκείνη των ανθρώπων οι οποίοι μετά την απόρριψη τους ψάχνουν να βρουν, τι δεν έκαναν καλά πως μπορούν να πάνε καλύτερα, με τι χρειάζεται να εφοδιαστούν έτσι ώστε την επόμενη φορά να τα καταφέρουν ! Κανουν δηλαδή την απόρριψη τους κίνητρο έτσι ώστε να γίνουν καλύτεροι.
Μια άλλη κατηγορία είναι αυτοί που αποδέχονται την απόρριψη και λένε ότι μάλλον δεν ήταν για μένα αυτό ίσως όλα για κάποιο λόγο γίνονται, θα βρω κάτι άλλο και έτσι απλά ναι μεν μπορεί να έχουν στεναχωρηθεί αλλά κοιτάζουν να δουν τι άλλο μπορούν να κάνουν και τι άλλες επιλογές έχουν!
Η απόρριψη λοιπόν έχει να κάνει με το χαρακτήρα του καθενός και με την ερμηνεία που θα δώσει στην κάθε κατάσταση.
Πάμε να δούμε λοιπόν πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την απόρριψη.
Πρώτα απ’ όλα η βάση είναι ότι απόρριψη δε σημαίνει δεν αξίζω!
Το πρώτο βήμα είναι να αποδεχτούμε την κατάσταση. Παραδείγματος χάρη ναι η αίτηση μου για τη δουλειά που ήθελα τόσο πολύ, απορρίφθηκε ή η παρέα μου έκανε σχέδια χωρίς εμένα ή η σχέση μου ζήτησε να χωρίσουμε!
Το δεύτερο βήμα είναι Τι αισθάνομαι εγώ; Υπάρχει μια αυτόματη αντίδραση του νευρικού μας συστήματος που δεν μπορούμε να Ελέγξουμε, ένας πόνος ή ένα σφίξιμο ακόμα και κλάμα. Δεν πειράζει καλό είναι το κλάμα ανακουφίζει. Δώσε χρόνο στον εαυτό σας και επιτρέψτε του και να κλάψει και να λυπηθεί και να στεναχωρηθεί. Επιτρέψτε δηλαδή να βιώσετε το συναίσθημα!
Τέλος αρχίστε να εντοπίζεται για ποιο λόγο ΜΟΥ βίωσα αυτό το συναίσθημα.Ποιοι ήταν αυτοί που με απέρριψαν; Ή γιατί ήταν τόσο σημαντική η τάδε για μένα ή αξία μου έχει να κάνει με τη γνώμη που έχουν αυτοί που πήραν στα χέρια τους την αίτηση μου; Γιατί να εξαρτάται η δική μου αυτοεκτίμηση από την εικόνα και από την γνώμη που έχουν οι άλλοι για μένα; Και ναι μπορεί τελικά να απορριφθείς από τους φίλους σου από το σύντροφο σου ή από τον εργοδότη σου γιατί απλώς ήθελαν να δουν κάτι άλλο διαφορετικό από αυτό που είσαι εσύ, δεν είναι προσωπικό σκέψου ότι και εσύ δεν μπορείς να ταιριάξεις με όλους!
Αρχίζω να χτίζω σταδιακά την δική μου αυτοεκτίμηση την δική μου εικόνα για τον εαυτό μου ανεξάρτητα με το τι γνώμη και το τι πιστεύουν οι άλλοι για μένα. Κάθε φορά που θα με απορρίπτουν θα ξέρω ότι πάντα υπάρχουν και δεύτερες ευκαιρίες. Η απόρριψη πρέπει να γίνει ο δάσκαλος και όχι τιμωρός μας. Να θυμάστε ότι δεν είναι δυνατόν όσο και να προσπαθείτε να αρέσετε σε όλους ή όλοι να είναι ευχαριστημένοι από εσάς!
Επίσης πολύ σημαντικό, ουδείς αναντικατάστατος και ίσως είναι για το καλό σας . Αν δηλαδή βλέπετε ότι κάποιος σας απορρίπτει συνεχώς ενώ εσείς έχετε κάνει ό,τι καλύτερο περνάει απ’ το χέρι σας ε τότε τελικά η απόρριψη να είναι η καλύτερη επιλογή για σας! Και ως γνωστών «ότι υπάρχουν κι αλλού πορτοκαλιές που κάνουν πορτοκάλια!!»
👉❤️Αν σου άρεσε το βίντεο κάνε εγγραφή στο κανάλι εδώ: https://bit.ly/3oFf7Sh Και πάτα το καμπανάκι για να βλέπεις ότι ανεβάζω. Πάτα like και κοινοποίηση για να το δει και κάποιος φίλος σου που ίσως τον βοηθήσει.
Αν έχεις κάποιο θέμα και θέλεις να το συζητήσουμε είμαι εδώ και θα χαρώ να σε ακούσω. Στείλε μου μήνυμα!