MINHA NOVA METODOLOGIA PARA 2026 Ft Amandinha

Описание: 2025 foi o melhor ano da minha vida! O High Volume (muitas séries de trabalho) me trouxe um físico incrível!! Mas depois de muito refletir e estudar, cheguei na conclusão que está na hora de dar o próximo passo, mudar totalmente minha metodologia de treino! Depois de 5 anos, passar a fazer um volume semanal bem menor do que estou acostumado (poucas séries válidas), mas essas poucas, de fato efetivas. Muito intensas (altíssima carga).
Nesse vídeo eu estava com muito conhecimento entalado, e não quero que soe como arrogância tudo que trouxe, ainda estou no processo de aprendizagem e sei que nem tudo pode estar 100% correto cientificamente.
Mas, em 2026 me comprometo a maximizar todos os estudos e consequentemente todo o meu treino. Progredindo muita carga em todos exercícios, e assim trazendo um físico muito mais volumoso e melhor!
Ansioso para vocês embarcarem nessa jornada junto comigo!
2025 foi fantástico, mas 2026 será lendário 🏆


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