رمضان فرصة لصحتك… ولا موسم لتدميرها؟

Описание: رمضان فرصة لصحتك… ولا موسم لتدميرها؟

مع #سامي_يقول 🎙

🎙 #سامي_يقول:

هذه الحلقة إهداء لكل شخص يبغى يطلع من رمضان أفضل… مو أتعب.

خلّونا نكون صريحين.
رمضان مو شهر تخمة.
مو شهر سهر.
مو شهر كسل.

رمضان شهر إعادة ضبط.

🧨 حقيقة صادمة:

الصيام بحد ذاته علاج.
لكن طريقة أكلك بعد الصيام؟
إما تكون دواء…
أو سم بطيء.

🧮 بالأرقام والعلم:

▪️ الصيام يحسّن حساسية الإنسولين.
▪️ يقلل الالتهابات في الجسم.
▪️ يساعد على حرق الدهون.
▪️ يريح الجهاز الهضمي.

لكن كل هذا ينهار
لو إفطارك = مقليات
وسحورك = حلويات
ونومك = ساعتين.

⚠️ اسمعها صح:

الصيام ما يخرب صحتك.
اللي يخرب صحتك
هو سلوكك بعد الأذان.

🧠 روحانيات رمضان مو بس أجر…
هي علاج نفسي.

الصلاة
الذكر
القرآن

تقلل القلق.
تخفف التوتر.
ترفع الطمأنينة.

ولما القلب يهدأ…
الجسم يتشافى.

🎯 رسالة قاسية بس صادقة:

لو تبغى رمضان يغير حياتك
لا تنتظر معجزة.

ابدأ من صحنك.
ابدأ من نومك.
ابدأ من علاقتك بربك.

🔥 الخلاصة – #سامي_يقول:

رمضان مو شهر حرمان.
رمضان شهر تنظيم.

اللي يفهمه كذا
يطلع منه أخف وزنًا،
أصفى قلبًا،
وأقرب إلى الله.

🎥 شاهد الحلقة كاملة على قناتنا في يوتيوب:


🤍 رسالة خير من #سامي_يقول:
كثير من المرضى يعانون في رمضان من أمراض مزمنة،
ويحتاجون دعمًا صحيًا ونفسيًا مستمرًا.

ومن واجبنا نقف معهم
توعيةً، دعمًا، ومساندة.

نسأل الله أن يشفي كل مريض
ويكتب أجر كل من سعى في خدمة الناس.
وتقوم جمعية معاد بمكة المكرمة بدور إنساني في رعاية المرضى، وتقديم التثقيف الصحي والدعم النفسي والقيام بمتابعة وعلاج مرضى الكلى.
📍 موقع الجمعية (مكة المكرمة):
https://maps.app.goo.gl/mLFEn9M5bhjUh...
الموقع الإلكتروني:
maad.org.sa
المتجر الإلكتروني:
store.maad.org.sa
رابط التبرع المباشر:
https://donations.sa/project/45844

#سامي_يقول
#رمضان_وصحتك
#وعي_صحي
#نصائح_رمضان
#صحتك_أمانة