ガリガリから細マッチョになるための食事はこれ！
Автор: 【かっつー】挑戦記
Загружено: 2026-02-23
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皆さんこんにちは、かっつーです！
このチャンネルは「かっつー挑戦記」として再スタートします。
元々48kgのガリガリだった僕は、
筋トレを通して身体を変え、自信をつけてきました。
でも正直、人生すべてが変わったかと聞かれると、
まだそう言い切れない自分がいます。
だからこれからは身体づくりだけでなく、
・習慣
・考え方
・挑戦する過程そのもの
これらをこのチャンネルに全て残していきます。
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元48kgのガリガリサラリーマンが
細マッチョ、そしてその先を目指す過程で学んだ
筋トレ・習慣・考え方を発信しています。
挑戦する人の背中を押す、
そんなチャンネルであり続けます。
#細マッチョ #フル食 #モチベーション #筋肉 #筋トレ #ボディメイク #フィジーク #増量 #バルクアップ
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