만성 염증 잡아내는 7가지 습관 "염증만 없어도 사람이 달라집니다"
Автор: 습관 교육자 호남두
Загружено: 2026-02-16
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#염증 #만성염증 #키토제닉
00:00 염증이 없어지면 가장 먼저 달라지는 것
00:37 키토제닉의 올바른 이해
03:20 키토와 저탄고지의 차이점
07:42 키토제닉 식단의 탄생
08:58 저탄고지 식단의 탄생
10:27 먹어도 되는 지방, 안 되는 지방
16:06 키토를 하면 염증이 줄어드는 이유
17:17 높은 혈당, 인슐린 수치가 염증을 일으키는 이유 3가지
18:53 염증 없애는 7가지 행동 플랜
& 용어를 바로 잡아요
칠판에 적힌 [페스트 푸드]
정확한 외래어 표기는
fast food → 패스트푸드가 맞습니다
영어 fast는 ‘빠른’이라는 뜻이고
이를 한글로 옮길 때는 외래어 표기법에 따라
‘패스트’로 적는 것이 올바른 표현입니다
반면, 제가 적은 ‘페스트(pest)’는
영어에서 해충, 유해 생물을 의미하는 단어입니다
칠판에 써놓은 단어는
‘빠른 음식’이 아니라
어쩌면 ‘해충 음식’처럼 들릴 수도 있었겠네요… ^^;;
의도와는 전혀 다른 방향으로
언어가 질주해버렸습니다
혼란을 드린 점 정정드립니다
앞으로는 체력 관리뿐 아니라 철자 관리도
조금 더 신경 쓰겠습니다
감사합니다
이야기를 함께 만들어 가는 감사한 분들
HR 그룹 (올바른 기업)
26년 진천 HR FC K4 구단 창단
https://www.hrgroup.kr/
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