S1E33 PSIHOLOGiJA #33 - Burnout - dr. Krunoslav Nujić

Описание: Ako ste u stanju emocionalne, fizičke i mentalne iscrpljenosti, a izloženi ste dugotrajnom i prekomjernom stresu vrlo je vjerojatno da doživljavate burnout. Najčešće je to povezano s poslom, ali može biti i rezultat drugih životnih situacija.

Osjećaj da više nemate energije, ravnodušnost, distanca prema poslu ili ljudima i sve to popraćeno osjećajem da više nemate smisla ili vrijednosti, to je samo ukratko opis ovog opasnog stanja.

Nakon dva iskustva burnouta, doktor znanosti biologije i praktičar tjelesno orijentirane terapije, moj večerašnji gost Krunoslav Nujić odlučio je potpuno promijeniti svoj život.

Kako burnout razlikovati od umora? Kako prepoznati poziv da stanemo, preispitamo svoja uvjerenja, stavove, ponašanja i počnemo pratiti svoje potrebe? Kako živjeti iz želim, a ne iz moram?

00:00 doktor znanosti biologije i praktičar tjelesno orijentirane terapije Krunoslav Nujić
02:41 htio sam se dokazati i prvi burnout doživio u dvadesetim godinama
05:17 put do dijagnoze je bio dug i nitko mi nije objasnio što bih trebao napraviti da mi bude bolje
07:17 promjena životnog stila, strah, zbunjenost, bespomoćnost
08:45 o prvom burnoutu sam šutio, ali o drugom nisam
10:55 život se „normalizirao“, karijerno ostvarenje, obitelj i onda s dogodio drugi burnout
11:33 biram sebe i dajem otkaz
16:02 izgubio sam stan u kojem sam živio, supruga je bila bolesna, bili smo na rubu života
19:30 učite na mojim greškama i ne tražite alibije da izaberete sebe
20:34 što će vam sve ako vas nema
23:00 kako prevenirati izgaranje
25:47 zašto korporacije ne educiraju zaposlene i tako preveniraju sagorijevanje
27:20 imao sam podršku u poslodavcu i moje kompetencije nisu dovodili u pitanje
28:51 onoliko koliko smo svjesni sebe tako živimo
31:30 slabići, sram, krivnja
33:03 svi imaju kapacitet zauzeti se za sebe samo je pitanje odluke
35:37 prijatelji mogu pomoći
39:45 pitajte osobu u burnoutu kako im možete pomoći
40:17 zbog burnouta se dogodio i razvod i gubitak nekih prijatelja
41:12 vrati li se čovjek ikada na „staro“
42:14 izgorjeti možete i zbog privatnog života
43:08 razlika između stresa i burnouta
45:42 prepoznajte svoje emocije
47:25 dobri partnerski odnosu su najveći resurs za ozdravljenje
49:48 djeca sve razumiju iako skrivate istinu, objasnite im
50:59 priča o nama
52:54 sve je u prve 3
54:03 knjiga je samoiscjeljenje i edukacija za sve ostale
56:17 burnout nije kraj, pogledajte svoj život, radite promjene

https://radio.hrt.hr/slusaonica/psiho...

#psihologija #psihologija #radiosljeme #ivanaradaljackruslin #burnout #krunoslavnujic

Svakoga ponedjeljka u 20 i 30, na YT kanalu i FB, a svakog prvog ponedjeljka live i u Knjižnici i čitaonici Bogdana Ogrizovića. Ulaz je slobodan :) veselimo vam se!