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6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

BF-3306 RUTINA DE EJERCICIO LIGA DE RESISTENCIA

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1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!

Не делай так ! ОШИБКИ при выполнении ГИМНАСТИКИ Доктора Шишонина ! #здоровье #народнаямедицина

Если не убрать спазм с этой мышцы, то болезни и возраст прилипают в 10 раз быстрее!

После 60 всё решают 2 овоща: два убивают, два продлевают жизнь | врач советует

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¿CÓMO ENTRENAR CON LIGAS DE RESISTENCIA? / 40 EJERCICIOS QUE PUEDES HACER

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