【今日の211便當提案】全聯食材減醣料理餐盒、可微波不鏽鋼保鮮盒 常備菜食譜 | 韓式炒牛肉、毛豆香菇蒸雞腿、烤鮭魚、溏心蛋 簡單吃進營養均衡餐 艾比的小日常

Описание: #主婦日常 #全聯 #211
大家晚安！
今天分享最近很受歡迎的『可微波不鏽鋼保鮮盒、便當餐盒』
常常分享各種好吃家常的料理
要如何在享受美食的同時也攝取到適量的營養呢？
使用 Double Box 211 減醣好食組餐盒最方便

只需要簡單的將餐盒填滿就是剛好均衡的份量
讓家人吃進食物的營養，又連擺盤都不用思考
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#全聯 #減醣 #減醣料理 #便當 #便當盒 #保鮮盒

/ 影片中常備小菜食譜 /
✦ 06:58 涼拌韓式黃豆芽
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食材：
黃豆芽 180g

攪拌材料：
胡蘿蔔絲 適量
蔥花 適量
蒜泥 1小匙
鹽 1/2小匙
韓式辣椒粉 1小匙
糖 1/2小匙
醬油 少許
芝麻油 適量
白芝麻粒 適量
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🍳做法

❶黃豆芽洗淨，紅蘿蔔切絲備用。
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❷取深炒鍋放入黃豆芽，加入100ml的水，蓋鍋蓋悶5分鐘。
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❸接著加入所有的《攪拌材料》充分混合攪拌均勻，就完成了！
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✦ 10:39 味增燒菇菇
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食材：
鴻禧菇1包
鮮香菇4~5朵

調味料：
日式柴魚醬油 1大匙
味醂1大匙
米酒1小匙
味增1小匙
唐辛子(七味粉) 適量芝麻油 適量
白芝麻粒 適量
（以上調味料可先一起混合在小碗裡）
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🍳做法

❶鴻喜菇撥散、香菇切片狀備用。
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❷取鍋不需放油，放入所有菇類，開小火乾鍋煎炒。
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❸煎炒至菇類都軟化，香氣四溢，關火加入所有《調味料》攪拌均勻。
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✦ 12:56 胡麻拌秋葵
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食材：
秋葵150g

調味料：
熟白芝麻粒2大匙
鰹魚醬油1大匙
糖1/2小匙
香油1小匙
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🍳做法

❶秋葵洗淨，用滾水汆燙3分鐘取出瀝乾備用。
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❷白芝麻粒用磨缽磨碎。
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❸磨碎的白芝麻跟鰹魚醬油、糖、香油加入適量開水混合均勻。
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❹秋葵切小段，加入步驟3的醬汁充分攪拌就完成了。
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00:00 211便當提案 全聯食材減醣料理餐盒、分隔保鮮盒
00:30 可微波的Double Box 211減醣不鏽鋼餐盒 介紹分享
02:04 韓式炒牛肉、蒜香炒櫛瓜胡蘿蔔片
07:49 烤鮭魚、微波青江菜、溏心蛋
11:12 毛豆香菇蒸雞腿
13:40 餐盒清洗、漏水測試