Мой вечерний ритуал, снижающий уровень сахара в крови натощак.

Описание: Если вы просыпаетесь с высоким уровнем сахара в крови натощак, несмотря на «идеальный» ужин, проблема не в диете… Большинство людей неосознанно проводят вечера в состоянии «стресса», что приводит к резкому повышению уровня кортизола и подавлению мелатонина, а также к метаболической катастрофе к 11:00 утра.

В этом видео я расскажу вам об идеальном вечернем распорядке для оптимизации вашего метаболического здоровья. Мы выйдем за рамки базовых рекомендаций по сну и рассмотрим «эффект отскока» для глубокого сна и специальный протокол с использованием яблочного уксуса для подавления феномена рассвета.

Независимо от того, боретесь ли вы с «пробуждениями в 3 часа ночи» или чувствуете себя «взвинченным, но уставшим» перед сном, эта схема разработана для того, чтобы помочь вашей печени и мышцам завершить метаболическую «уборку», пока вы находитесь в бессознательном состоянии.

-----------

МОЙ НАБОР ДЛЯ СНА
🚨 Панель для терапии красным светом: https://hckait.com/lumebox
🔥 Одеяло для сауны: https://hckait.com/sauna
🍎 Яблочный уксус: https://hckait.com/acv
🤐 Пластырь для рта: https://hckait.com/mouthtape

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
   • 10 Physical Signs Your Insulin is Way Too ...  
   • 5 science-backed habits to lower insulin (...  
   • Why 100g of Protein is Better Than Any Diet  

ССЫЛКИ НА СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
Instagram:   / healthcoachkait  
TikTok:   / healthcoachkait  
Facebook:   / healthcoachkait  

ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ
0:00 Вступление
0:43 Как одна ночь плохого сна снижает чувствительность к инсулину на 30%
1:52 Прогулка на закате и постоянное время отхода ко сну
2:48 Замена синего света на красный
3:31 Нагревание за 90 минут до сна
4:24 Выпивайте яблочный уксус
5:03 Уберите телефон из спальни
5:39 Оптимизация условий для сна (лента для рта и маска для сна)
6:21 Последовательность важнее совершенства: построение вашей системы

ОБО МНЕ
Привет, меня зовут Кейт Малтанер (также известная как Health Coach Kait), я сертифицированный тренер по здоровью и питанию, специализирующийся на балансе уровня сахара в крови и преодолении инсулинорезистентности. Я помогаю вам упростить заботу о здоровье, чтобы вы могли естественным образом снизить уровень сахара в крови, A1c и кровяное давление, избавиться от упрямого жира на животе и снова почувствовать себя лучше. Здоровый образ жизни не должен быть сложным. Небольшие изменения приводят к большим результатам.

Предупреждение: Это видео носит исключительно информационный характер и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым медицинским вопросам. Некоторые ссылки являются партнерскими, это означает, что я могу получить небольшую комиссию без дополнительных затрат с вашей стороны. Я рекомендую только те продукты, которые я лично использую, которым доверяю и которые люблю.

#МетаболическоеЗдоровье #УровеньСахаровКрови #ОптимизацияСна