שאלות ותשובות על התזונה הקטוגנית.

Описание: ברוכים הבאים לערוץ היוטיוב שלי, המוקדש לתזונה הקטוגנית
בסרטון זה, של שיחה זום שערכתי עם חברי קבוצת הפייסבוק תזונה קטוגנית שפויה, אני משתף את הידע והנסיון שלי בעולם הקטוגני, ועונה על שאלות נפוצות הקשורות לתזונה הקטוגנית.

בסרטון תמצאו הסברים ברורים על שאלות כמו: למה אנשים נכשלים בביצוע של דיאטות? מהו אינסולין ואיך הוא משפיע על הגוף? איך בדיוק עובדת התזונה הקטוגנית? מהם המנגנונים של התחושת שובע בתזונה הקטוגנית? מה הם יתרונותיה? האם מוצרי חלב מותרים בתזונה הקטוגנית? מה מוגדר כאפורים בתזונה הקטוגנית? איך מודדים קטונים ועוד.

הסרטון מספק תובנות וטיפים לכל מי שמעוניין לפתח אורח חיים בריא יותר על ידי ניצול היתרונות של התזונה הקטוגנית. אם אתם להרחיב את הידע שלכם לגבי הדיאטה הקטוגנית בצורה קלה להבנה, הגעתם למקום הנכון.

תהנו מהצפייה, ואל תשכחו להרשם לערוץ לעדכונים נוספים!

לפרטים על שרותי הליווי הקטוגני שאני מציע:
https://bit.ly/3tSwKTR

------- תוכן הסרטון ----------------
0:00 - 05:06 הקדמה והצגה של עצמי.
05:07 - 05:36 דיסקליימר.
05:37 - 09:23 הסיפור שלי עם התזונה הקטגונית.
09:24 - 14:00 למה רוב האנשים לא מצליחים לעשות דיאטה?
14:01 - 16:15 מה זה תזונה קטוגנית?
16:16 - 18:52 מעגל הקסמים הקטוגני.
18:53 - 19:16 הופכים את הגוף למכונה לשריפת שומנים.
19:17 - 20:35 היתרונות של התזונה הקטוגנית.
20:36 - 25:57 מה זה אפורים בתזונה הקטוגנית.
25:58 - 28:58 צ'יט מיל.
28:59 - 30:50 אינסולין והשפעות הורמונליות.
30:51 - 33:13 למה אוכלים כל כך הרבה שומן בתזונה הקטוגנית?
33:14 - 36:20 האם התזונה הקטוגנית בריאה?
36:21 - 57:20 מוצרי חלב והתזונה הקטוגנית.
57:21 - 01:06:13 איך מודדים קטונים?
01:06:14 - 01:16:11 תוספי תזונה מומלצים לתזונה הקטוגנית.
01:16:12 - 01:22:44 סדנת הליווי TOP5 - ליווי קבוצתי עם תוכנית אישית.
01:22:45 - 01:26:31 איך שומרים על המשקל אחרי שמסיימים לרדת.
01:26:32 - 01:30:05 קרוהן ומחלות אוטואמיוניות והתזונה הקטוגנית.
01:30:06 - 01:33:25 צמחונות ותזונה קטוגנית.
01:33:26 - 01:37:33 תזונה קטוגנית ואלכוהול.
01:37:34 - 01:42:27 צום ותזונה קטוגנית.
01:42:28 - 01:44:29 רעיונות וטיפים לאוכל שלוקחים לעבודה.
01:44:30 - 01:46:18 עוד קצת על צומות והתזונה הקטוגנית.
01:46:19 - 01:46:40 פרוביוטיקה.
01:46:41 - 01:48:32 תופעות הגמילה מסוכרים ופחמימות.
01:48:33 - 01:50:01 קושי עם התמדה ומידע על שרותי הליווי הקטוגני שאני מציע.
01:50:02 - 01:52:00 סיבים תזונתיים.
01:52:01 - 01:54:27 למה אני לא יורד במשקל בתזונה הקטוגנית.
01:54:28 - 01:57:38 נשירת שיער והתזונה הקטוגנית.
01:57:39 - 01:59:45 תזונה קטוגנית וגאוט.
01:59:46 - 02:04:01 תזונה קטוגנית וכולסטרול.
02:04:02 - 02:04:41 ניתוח מיני מעקף.
02:04:42 - 02:06:06 ארוחה בשעה מאוחרת.
02:06:07 - 02:07:38 מגנזיום ודברי פרידה.