Зарядка для лица в кровати

Описание: 🔥Оцени это видео от 1 до 100 ❤️🙌🏻
🖇 СОХРАНЯЙ сразу в закладки

☝🏻Движения простые, но этот комплекс содержит в себе элементы древней тибетской гимнастики. 🔥Потому ее воздействие очень мощное

😊Эту зарядку для лица лучше сочетать с гимнастикой для тела.💋Ее я выложу завтра утром, не пропусти🤗

⏰Выполнять ее рекомендуется рано утром до 8 утра. Сразу после пробуждения.🙏🏻Так балансировка энергетических, гормональных и физиологических процессов происходит лучше всего.

🪄Выполнение всего комплекса займёт не более 4х минут

🧏🏻‍♀️Итак, приступаем к зарядке для лица в кровати:

1️⃣ Растирание ладоней.
Диагностика (оцените состояние своего организма):
Если ладони стали быстро горячими - значит все нормально
Если нагрелись чуть-чуть - значит ослаблен иммунитет
Если вспотели, но так и не нагрелись - значит есть сбой в энергобалансе. Возможно есть болезнь

2️⃣Прикладываем тёплые ладони на глаза и бережно надавливаем на них

Прикладывание тёплых ладоней к глазам. Бережно надавливаем на глазные яблоки пульсирующими движениями.
Делаем 5-10 повторений. Увеличиваем до 30 раз
Упражнение расслабляет глаза, внутренние мышцы глаз. Это важно для эстетики зоны вокруг глаз и зрения

3️⃣ Смешение кожи темени, положив обе руки сверху
Это упражнение нормализует давление. Разрабатывает подвижность тканей апоневроза. Расслабляет мышцы лба, избавляет от морщинок на нем
Делаем 20-30 повторений

4️⃣ Растирание лба. Обеими руками смешаем кожу лба круговыми движениями
Лечит носовые пазухи и разглаживает морщинки на лбу.
Профилактика головных болей
Начинаем с 5-10 повторений
Увеличиваем до 30

5️⃣ Лифтинг лица кулочками.
Сохраняет красоту и молодость всей нижней трети лица. Сохраняет контур лица и свежий цвет кожи
Сжимаем руки в кусочки и плавными движениями проводим от подбородка к ушам.
Делаем 20-30 повторений

Как тебе упражнение❓ Будешь выполнять❓

🙏🏻С заботой о вас
💋И вашей Красоте
❤️Юлия Сайфуллина