Пожилые люди: ешьте это перед сном, чтобы улучшить здоровье глаз во время сна!

Описание: Говорят, что с возрастом глаза слабеют, но что, если это лишь половина правды? Новые научные данные показывают, что определённые продукты, употребляемые непосредственно перед сном, не просто поддерживают здоровье глаз… они могут активировать восстановление глубокого зрения во время сна. Речь идёт не о чудодейственных таблетках или дорогостоящих процедурах. Речь идёт о настоящих, цельных продуктах, эффективность которых подтверждена рецензируемыми исследованиями, о которых фармацевтические гиганты надеются, что вы никогда не услышите. В этом видео мы расскажем о 8 продуктах, отсортированных по убыванию от наименее к наиболее действенным, которые пожилым людям необходимо есть, чтобы обратить вспять затуманенное зрение, защитить ночное зрение и даже восстановить ясность, потерянную много лет назад, — и всё это во время естественных циклов сна.
Продукт №1 может снизить потерю зрения более чем на 50%, и, скорее всего, он уже у вас на кухне. Каждая рекомендация основана на клинических данных и объясняется простыми практическими шагами, которые вы можете начать применять уже сегодня вечером. Если ваши глаза устали, мутные, сухие или чувствительны к свету, это может всё изменить. 👇 Оставьте комментарий — мы читаем комментарии и отвечаем, предоставляя персональные советы каждому зрителю.

⌛Временные метки:
⏱️ Вступление - 0:00
✅ Продукт № 8 – 01:33
✅ Продукт № 7 – 04:00
✅ Продукт № 6 – 06:15
✅ Продукт № 5 – 08:33
✅ Продукт № 4 – 11:09
✅ Продукт № 3 – 13:38
✅ Продукт № 2 – 16:10
✅ Продукт № 1 – 18:42

📚 Источники:
Ma, L., et al. (2012). Потребление лютеина и зеаксантина и риск возрастной макулярной дегенерации. JAMA Ophthalmology, 130(3), 370–379.
Tan, J. S. L. и др. (2009). Диетические антиоксиданты и долгосрочная заболеваемость возрастной макулярной дегенерацией. Офтальмология, 116(2), 331–339.
Chiu, C. J. и др. (2009). Связь между диетическим лютеином/зеаксантином и прогрессирующей возрастной макулярной дегенерацией: исследование случай-контроль при глазных болезнях. Офтальмология, 116(5), 928–935.
Johnson, E. J. и др. (2008). Концентрации лютеина и зеаксантина в сыворотке крови и оптическая плотность макулярного пигмента у здоровых взрослых. Архивы биохимии и биофизики, 430(1), 70–75.
Akuffo, K. O. и др. (2017). Влияние добавок лютеина и зеаксантина на оптическую плотность макулярного пигмента и зрительную функцию у здоровых людей. Nutrition Research, 38, 35–44.
Gopinath, B. и др. (2013). Потребление рыбы и омега-3 жирных кислот и 10-летняя заболеваемость возрастной макулярной дегенерацией. The American Journal of Clinical Nutrition, 97(2), 329–335.
Delcourt, C. и др. (2017). Пищевое потребление омега-3 жирных кислот и риск возрастной макулопатии у французской когорты. The British Journal of Nutrition, 117(1), 130–136.