Longe-côte : "Il y a tous les muscles qui travaillent" selon un adepte de cette discipline

Описание: Le longe-côte réunit 17 000 pratiquants en France. Cette marche aquatique, inventée en 2005 par un entraîneur d'aviron du Nord, consiste à évoluer dans l'eau entre le nombril et les aisselles. Encadrée par des animateurs diplômés de la Fédération française de randonnée, la discipline offre un entraînement complet sollicitant tous les muscles. Au-delà des bienfaits physiques, les pratiquants apprécient l'effet déstressant et la dimension collective de cette activité. Les séances, qui durent environ une heure, créent du lien social et permettent de "faire le vide dans la tête".

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