DICAS DE AQUECIMENTO PARA FAZER ANTES DA AULA DE BALLET CLÁSSICO!
Автор: Marina Bailarina
Загружено: 2021-04-13
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Você sabia que aquecimento é diferente de alongamento? Pois é! Antes da sua aula de dança ou de ballet clássico, você precisa aquecer o corpo, ou seja, deve aumentar a temperatura corporal para fazer os exercícios.
Muitos bailarinos imaginam que se alongar em grandes amplitudes é o melhor a ser feito antes da aula de ballet para aumentar a flexibilidade quando, na verdade, devemos treinar o alongamento para melhorar a flexibilidade no final da aula, quando já estamos bem aquecidos.
Nesse vídeo, dou dicas e exemplos de como se aquecer corretamente para você chegar bem aquecido para sua aula!
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